Er dit barn at have et mareridt eller en aften terror? lære forskellen mellem de to sleep afbrydelser og hvad man skal gøre - og ikke gøre - at hjælpe dit barn.
De fleste børn vil opleve et mareridt fra tid til anden - en skræmmende drøm, der får dem til at vågne op midt om natten. Men hvis du hører en bloddryppende beretninger skrig og finde dit barn i en tilstand af panik med en glaseret look i deres øjne, kan det være en nat terror, ikke et mareridt.
Nat eller sove terrors påvirke så mange som 6,5 procent af alle børn, og bliver betragtet som normale indtil omkring 6 år. "Du skal ikke være bekymret [nat terrors], medmindre de forårsager betydelige nød og dysfunktion i løbet af dagen," siger William C. Kohler, MD, medicinsk direktør for Florida Sleep Institute i Spring Hill og direktør for pædiatriske søvn tjenester på universitetet Community Hospital i Tampa.
Det kan være lettere sagt end gjort, dog. Lytte til dit barn skrige vildt kan tage modet fra selv den mest tålmodige forældre, især når der ikke er noget, du kan gøre for at trøste dem.
Mareridt og søvn rædsler: Forstå forskellen
Hvordan kan du vide, hvis dit barn er at have et mareridt eller en aften terror - og hvad skal du gøre ved det? Mareridt opstår typisk sent om natten eller tidligt om morgenen under hurtige øjenbevægelser (REM) søvn, eller drømmer søvn. Børn, der har et mareridt vil nemt vække, huske deres drømme, og reagere på din komfort. Det bedste du kan gøre for dit barn i løbet af et mareridt, er at trøste dem, siger Kohler.
Nat rædsler, på den anden side forekommer typisk tidligere i nat under ikke-REM-søvn, omkring to timer efter et barn går i dvale. Under en nat terror, kan der vare fra 10 til 30 minutter eller længere, dit barn er kun delvist vågen, selv om han kan synes helt vågen.
Et barn have en nat terror vil være meget vanskeligt at vække, og vil ikke reagere på at blive trøstet. Faktisk kan vågne op et barn i løbet af en nat terror gør ham endnu mere ophidset. Nogle børn, der har nat rædsler også sleepwalk. I morgen, vil dit barn har ingen erindring om hændelsen.
"Sleep rædsler er faktisk mere skræmmende for forældrene end patienten," siger Rachel Salas, MD, assisterende professor i neurologi og lunge-og intensivbehandling medicin ved Johns Hopkins Hospital i Baltimore, Maryland
Lacie Thorson, mor til Nathan, 7, og Connor, 2, er enig. Nathan har haft nat rædsler, da han var omkring 2 1/2. "Det er virkelig skræmmende at se dit barn skriger om hjælp og ved, at der er intet du kan gøre," siger hun. Nathan aldrig husker natten terror i morgen, Thorson bekræfter.
Af læge ikke at vække et barn have en nat terror, Thorson siger: "Vi har lært det på den hårde måde". Waking Nathan op under hans nat rædsler fik dem til at eskalere. Det bedste du kan gøre er at sørge for dit barn er sikkert, ikke begrænset af strøelse eller i en farlig situation, siger Kohler. Hvis dit barn har fået ud af sengen, forsigtigt direkte ham tilbage til det. Også, hvis dit barn går i søvne, tage skridt til at beskytte ham ved at sætte en låge ved toppen af trappen.
Fortsæt læsning side 2 i denne artikel.