Kosttilskud til type 2-diabetes

Hvis du har type 2 diabetes, insulin produceres i bugspytkirtlen ikke gør et stort stykke arbejde at flytte sukker kaldes glukose fra blodet ind i dine celler. Glukose i blodet er fortsat for højt, og i sidste ende skade mange kroppens organer. Behandlingen af ​​type 2-diabetes er at hjælpe kontrol blodsukkerniveauet. Behandling indebærer kost, motion og eventuelt medicin.

En kosttilskud er noget, der er føjet til kost og taget i pille eller flydende form. Et supplement kan være et vitamin, aminosyre, mineralske, botaniske, urter eller andet stof. Fordi kost er så vigtig, at mange kosttilskud blevet undersøgt for at se, om de kan hjælpe lavere glucose eller gøre din insulin mere effektivt.

Vitamin-og mineraltilskud for type 2-diabetes

Din krop har brug 13 vitaminer og mange spormineraler at vokse og fungere ordentligt. I nogle tilfælde har personer med type 2-diabetes har vist sig at drage fordel supplere nogle af de følgende vitaminer og mineraler:

• Vitamin C. Mange læger anbefaler, at folk med diabetes supplere deres kost med 1 til 3 gram C-vitamin om dagen. Nogle, men ikke alle undersøgelser tyder på, at C-vitamin kan forbedre glukosetolerance i type 2-diabetes og lavere sorbitol, sukker, der kan opbygge og skader nyrer, øjne og nerver. Mad kilder til C-vitamin omfatter citrusfrugter, peberfrugter og bladgrøntsager.
• B-vitaminer. Nogle diabetikere ikke har høje niveauer af vitamin B6. En retssag, som omfattede mennesker med type 2-diabetes, fandt, at B6 forbedret glukosetolerance. Når folk med type 2-diabetes fik biotin, et B-vitamin vigtigt for glukosemetabolismen, i to måneder, er det væsentligt sænket deres blodsukkerniveau. Nogle undersøgelser viser også vitamin B1, B3 og B12 for at være nyttig.
• Chrom. Der er en lang historie af forskning i fordelene ved chrom for type 2-diabetes. Undersøgelser viser, at krom, der findes i ølgær, forbedrer insulin funktion hos mennesker med type 2-diabetes. Chrom findes kun i små mængder i fødevarer som kød, krydderier og fuldkorn, så mennesker med type 2-diabetes tager chrom kosttilskud. Dog bør chrom tages under tilsyn af en læge, da det kan interagere med receptpligtig medicin.
• Magnesium. Forskere har konstateret, at spise en kost høj i magnesium kan sænke risikoen for diabetes. Mennesker med type 2-diabetes har vist sig at have lave niveauer af magnesium, og den europæiske Diabetes Association siger, at der er en stærk sammenhæng mellem lav magnesium og insulinresistens. Mange læger anbefaler nu, at diabetespatienter med normal nyrefunktion bør supplere deres kost med 200-600 milligram magnesium per dag.

Antioxidant og fedtsyrer kosttilskud for type 2-diabetes

Antioxidanter er naturlige stoffer, der beskytter din krop mod celleskader, fedtsyrer er naturlige anti-inflammatoriske stoffer. E-vitaminer, A og C er både vitaminer og antioxidanter. Et par kosttilskud bruges for type 2 diabetes indbefatter:

• Alfalipidsyre (ALA). Der har været en masse forskning på ALA, en kraftfuld antioxidant, der findes i fødevarer såsom lever og spinat, og dens virkninger på glukosemetabolismen. Forskning har vist, at supplere 600 milligram eller mere af ALA til kosten af ​​mennesker med type 2-diabetes kan forbedre insulinfølsomheden og langsom nyreskader.
• Polyfenoler. Disse antioxidanter findes i produkter som te og mørk chokolade. De polyfenoler findes i grøn te kan have gavnlige virkninger på glucose og insulin aktivitet, ifølge laboratorieundersøgelser.
• Fedtsyrer. Nogle undersøgelser viser, at fiskeolie, hvilket er højt indhold af omega-3 fedtsyrer reducerer triglyceridniveauer for mennesker med type 2-diabetes. Der er tegn på, at fedtsyrer kan beskytte diabetiske og ikke-diabetiske mennesker ens fra hjertesygdomme og reducere inflammation. Imidlertid er yderligere forskning nødvendig for at se, om fedtsyrer kan medvirke til at sænke kolesterol og reducere hjertesygdomme for mennesker med type 2-diabetes.

Alternative behandlinger for type 2-diabetes: En advarende note

Det Nationale Center for Komplementær og Alternativ Medicin siger, at der ikke er tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at bevise ud over en tvivl om, at kosttilskud har en betydelig fordel for type 2-diabetes. Så det er vigtigt ikke at erstatte eventuelle alternative behandlinger for konventionel medicinsk behandling.

Altid fortælle lægen, hvis du agter at prøve noget alternativ medicin for at sikre det er sikkert og vil ikke forstyrre dine andre behandlinger. Som forskningen fortsætter, kan nogle af disse alternative behandlinger flytte ind i mainstream. Indtil da, kan du bruge kosttilskud med omhu, og godkendelse af din læge.