Kan echinacea afværge en almindelig forkølelse?

Hvis du er en af de 38 procent af de voksne, der har prøvet alternativ medicin, kan du have taget echinacea til kold forebyggelse eller for at hjælpe med at lette forkølelsessymptomer. Men juryen er stadig ude om, hvorvidt echinacea faktisk forhindrer forkølelse.

"Hvis det tages tidligt i løbet af en sygdom, der er en vis indikation af, at echinacea kan forkorte varigheden af ​​en forkølelse med så meget som en dag," siger Steven R. Brown, MD, en familie læge med Banner Good Samaritan Medical Center, i Phoenix, Arizona, "selv om ikke alle forskning bekræfter denne konstatering."

Echinacea: hvad er det og hvorfor bruge det?
Brugt mange år siden som et nordeuropæisk lægeurt, echinacea stammer sit navn fra det græske ord "echinos", eller pindsvin, for sine stikkende skalaer og kegleformede frø hoved. Rødderne af echinacea, samt den del af planten over jorden indeholder polysaccharider, glycoproteiner, alkamider, flygtige olier, og flavonoider - stoffer, der vides at øge aktiviteten af ​​immunsystemet.

Dag, echinacea stadig populær, da det menes at forebygge forkølelser ved at styrke immunsystemet. Og undersøgelser bort, nogle læger adamantly tror på echinacea evne til at reducere forkølelsessymptomer.

"Det virker som en immunsystem stimulerende," siger Jacob Teitelbaum, MD, medicinsk direktør for National Fibromyalgi og træthed Centers, der ligger i hele landet. "Jeg anbefaler at tage det på det første tegn på en kold, men ikke for forebyggelse."

Den mulige Ulempen echinacea
Mens effektiviteten af ​​echinacea forbliver under debatten, anses det for sikkert for de fleste voksne, siger Dr. Brown. Endnu, "gravide eller ammende kvinder bør ikke tage echinacea og forsigtighed bør anvendes i at give det til børn."

Også være forsigtig, hvis du har allergi. Enkeltpersoner allergiske over for ragweed eller andre blomster kan opleve alvorlige allergiske reaktioner over for echinacea. Mennesker med andre typer af allergi kan have en øget risiko for en allergisk reaktion så godt.

Hertil kommer, at ikke tage echinacea, hvis du:

• Har en historie af astma, leddegigt, lupus, HIV, cancer, kollagen sygdom, tuberkulose, diabetes, leukæmi, organtransplantation, lungebetændelse, maveproblemer, eller dissemineret sklerose
• Tager antibiotika, kortikosteroider eller kemoterapi
• Har feber eller infektion

Koncentrationer af echinacea varierer blandt producenterne, som gør blandingen af ​​plantearter og de forskellige dele af echinacea planten. "Som med alle naturlægemidler, er der ingen forglemmelse fra Food and Drug Administration, så præparater af echinacea kan være inkonsekvent," siger Brown. "Faktisk viste en undersøgelse, at 10 procent af præparater købt i detailbutikker indeholdt echinacea og kun 43 procent af standardiserede præparater mødte kvalitetsstandard beskrevet på etiketten."

Før du køber echinacea, så spørg din læge til at lave en anbefaling af et troværdigt brand. Du kan også tale med en urtekosttilskud professionelle på en troværdig helsekost eller vitamin butik for forslag.

Echinacea dosisanbefalinger
Echinacea supplere fabrikanter anbefaler forskellige doser, så tjek etiketten eller spørg din læge til at anbefale, hvor meget echinacea du bør tage. De fleste doseringer foreslå en eller to kapsler mellem to og fire gange om dagen i op til 10 dage. Andre former for echinacea kræver forskellige dosisanbefalinger. Nedenfor er nogle generelle anbefalinger til at tage echinacea at styrke dit immunforsvar.

Afhængig af den form for echinacea, tre gange om dagen at tage:

• Te lavet af tørret echinacearod: 1 til 2 gram
• Standardiseret tinktur ekstrakt: 2 til 3 milliliter (ml)
• Powered echinacea ekstrakt (med 4 procent fenoler): 300 mg
• Tinktur (koncentreret form - brug en 1:5 fortynding): 1 til 3 ml (20 til 90 dråber)
• Stabiliseret friske echinacea ekstrakt: 0,75 ml (15 til 23 dråber)

Eksperter anbefaler at tjekke med din læge, før du tager echinacea at være sikker på at det ikke forstyrrer nogen medicin, du i øjeblikket tager.