Spise krydret fødevarer ikke forårsager mavesår og hverken mælk eller probiotika kan helbrede dem.
Medicinske myter tjener intet godt formål. Hvis du ønsker at slippe af med din mavesår, er det bedst at holde sig til kendsgerningerne.
Ulcus myte: stress kan forårsage et sår
Historien om stressfaktor, siger Wilfred M. Weinstein, MD, professor i medicin i fordelingen af fordøjelsessystemet sygdomme på David Geffen School of Medicine ved University of California, Los Angeles, går tilbage til 1940'erne. En særlig bog udgivet i dette årti foreslog, at stress forårsaget mange medicinske problemer, herunder sår.
Christian Mathy, MD, assisterende klinisk professor i medicin i fordelingen af gastroenterologi ved University of California, San Francisco, siger, at "selv om stress spiller en væsentlig rolle i den samlede sundhed, betyder det ikke at spille en væsentlig rolle i enten dannelsen af mavesår sygdom eller i healing. "
Den aktuelle opfattelse er, at stress kan gøre en eksisterende tilstand værre - nogle mavesårspatienter gør finde, at øget stress er lig med øget mavesår smerter. Eliminering af stress i dit liv kunne sikkert hjælpe dig på mange måder.
For en anden holdning til stressfaktor, se Kan du sænke dit sår risiko?
Ulcus myte: at spise krydret mad forårsager et sår
"[Dette] er sådan en almindelig misforståelse," siger Dr. Mathy. Selvom mennesker kan opleve halsbrand efter at have spist krydret mad, de "krydderi" i sig selv - som normalt stammer fra capsaicin i chile peberfrugter - ikke forårsager et sår. "Der er en vigtig forskel at gøre: Hvad du spiser, ikke kommer til at forårsage et sår, men det er rigtigt, at der er nogle ting, der kan gøre dit sår smerter meget værre," forklarer Mathy.
Interessant, kan krydret mad have en forebyggende effekt. Ifølge en undersøgelse, fandt forskerne i Singapore at folk, der spiste hovedsagelig kinesisk mad, som ikke har en høj mængde af capsaicin, havde tre gange frekvensen af sår som dem, der hovedsagelig spiste den meget spicier Malay eller indisk mad. Forskere mener, at capsaicin stimulerer nerveender i maven, der forårsager frigivelse af beskyttende kemikalier. De tror også, at capsaicin ændrer syre balance i maven til én, hvor bakterien Helicobacter pylori (H. pylori), den primære årsag til et sår, kan ikke leve.
Ulcus myte: konsummælk kan helbrede sår
Tilbage, når krydret mad mentes at forårsage et mavesår, var mælk menes at helbrede den. Nu den fremherskende visdom er, at mælken ikke kan helbrede et sår, men kan lindre den. Mathy siger: "Det kan danne en beskyttende barriere, men det gør ikke gøre det godt nok til at fremme helbredelse."
"Mælk er en fantastisk buffer for syre, men vi har ikke brug for det nu, at vi har medicin," siger Dr. Weinstein. Han tilføjer, at 65 procent af befolkningen er laktose-intolerant, som kan blive værre som folk alder, er så fortaler mælk til at helbrede et sår ikke en god idé.
Ulcus myte: probiotika kan helbrede sår
Mathy forklarer, at probiotika, også kaldet "gode bakterier", kan hjælpe kronisk gas eller oppustethed, men de ikke bo i maven længe nok til at helbrede sår. Det er sagt, undersøgelser af mennesker med H. pylori-infektion har fokuseret på, hvordan probiotika virker mod denne bakterie. Et probiotisk især Lactobacillus acidophilus, har vist sig at nedsætte H. pylori i mindst én type af test.
Ulcus faktum: alkohol og koffein kan gøre sår værre
Som grækerne sagde alt i moderation. Drikke eller spise for meget, og du kan betale for det.
Overdreven alkoholforbrug kan føre til mavesår. Dette gælder især for mennesker, hvis sår er fra at tage NSAID - ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler, den anden hyppigste årsag til mavesår. Drikke for meget alkohol kan føre til komplikationer, såsom blødning. Ifølge Mathy, "Alkohol hæmmer også helingen af såret, og du er mere modtagelige for irritation i maven."
Med hensyn til koffein, Weinstein siger: "Folk, der drikker en masse cola drinks, kaffe eller te, kan også have et problem, og bør skære ned." Det er, fordi koffein kan øge mavesyre produktion.
Ulcus faktum: ryge cigaretter kan give dig et mavesår
Forekomsten af mavesår hos rygere er det dobbelte af ikke-rygere. Mange undersøgelser har vist, at cigaretrygning kan føre til langsigtede ændringer i maveslimhinden, herunder ændring af blodgennemstrømningen og tilsatte inflammation. Rygning er også øger sår-relaterede komplikationer, såsom blødning og perforation, især i flere ældre patienter. Ifølge Weinstein, "Rygning forsinker heling af sår." Det faktum er blevet påvist i mange undersøgelser i løbet af de sidste 50 år.
Den bedste kendsgerning af alt er, at nutidens medicin kan hurtigt reparere et sår. Men du kan fremskynde helbredelse ved ikke at ryge eller drikke.