Den rigtige terapeut kan gøre hele forskellen i at få den bedste depression behandling. Har nogle lektier, før du vælger en, og vær ikke bange for at interviewe potentielle terapeuter at finde den person, du er mest komfortabel med.
Psykoterapi (undertiden benævnt som " samtaleterapi "), kan være en vigtig del af din depression behandling. Hvis du lider af depression, kan en terapeut lære dig at håndtere dine følelser, ændre den måde, du tror, og ændre den måde du opfører dig til at lette dine symptomer. Nogle mennesker vil forbedre med psykoterapi alene, andre kan have brug både terapi og en recept antidepressivum.
Finde en terapeut, du er komfortabel med, er afgørende. Du bliver nødt til at tale åbent og ærligt med din terapeut om dine tanker og følelser, så det er vigtigt at finde den rigtige terapeut for dig.
Depression behandling: at finde en terapeut
Forskellige typer af mental sundhed fagfolk kan tjene som en terapeut for den person med depression:
- Psykiatere er læger (MD eller DO grad), der har afsluttet specialuddannelse i mentale og følelsesmæssige forstyrrelser. De kan diagnosticere, behandle, og ordinere medicin for depression. De kan også give individuelle eller gruppe terapi.
- Psykologer har en doktorgrad (ph.d. eller PsyD) i psykologi. De er dygtige i diagnosen af følelsesmæssige forstyrrelser og bruger det meste af deres tid på at give individuelle eller gruppe psykoterapi, men ikke ordinere medicin.
- Socialarbejdere har normalt en kandidatgrad i socialt arbejde (MSW), og har uddannelse i at yde individuel eller gruppe terapi.
- Licenseret professionel rådgivere har en kandidatgrad i psykologi (eller et beslægtet område) og er uddannet til at diagnosticere og rådgive enkeltpersoner eller grupper.
- Psykiatriske sygeplejersker er registrerede sygeplejersker (RNS) med uddannelse i psykiatrisk sygepleje.
Hvordan kan du gå om at finde den rigtige terapeut for dig? "Jeg vil starte med din [primære sundhedstjeneste] læge," siger Julie Walther Scheibel, MEd, rådgiver på Concordia Seminary Rådgivning og Resource Center i St. Louis. "Læger skal have en række terapeuter eller rådgivere, som de anbefaler."
Walther Scheibel anbefaler også forsøger at få personlige referencer til terapeuter. Du kan få en personlig reference ved at bede rundt for at se, om dine venner eller familiemedlemmer kender en god terapeut, der har erfaring i behandling af depression.
Andre ressourcer til at hjælpe dig med at finde en terapeut for depression behandling omfatter lokale hospitaler, universiteter, religiøse ledere, sygeforsikringsselskaber og bekendte på det medicinske område.
Depression behandling: interviewe potentielle terapeuter
Når du har en liste med mindst to eller tre potentielle terapeuter, er det tid til at finde ud af hvilke terapeut er bedst for dig. Ring hver enkelt at få nogle vigtige oplysninger, inden du foretager en udnævnelse. Spørgsmål at stille, omfatter:
- Er terapeuten tager nye patienter?
- Hvilken oplevelse har terapeuten har i behandling af patienter, der har depression?
- Hvor kommer terapi sessioner finde sted?
- Hvor meget koster terapi koste? Du kan have til også ringe dit helbred forsikringsselskab for at finde ud af, om du er dækket og op til hvilket beløb.
- Kan jeg mødes med terapeuten, før der indgås en terapi-session?
Hvis du er i stand til at foretage en høring udnævnelsen, før en terapi-session, så spørg terapeuten mere specifikke præjudicielle spørgsmål som:
- Hvilken type af behandling ville du anbefale til min depression symptomer?
- Hvad vil denne form for terapi indebærer?
- Hvad er fordelene og de primære mål for min depression behandling?
- Er du villig til at arbejde sammen med andre medlemmer af min medicinske team til at koordinere min depression behandling? Dette er især vigtigt, hvis du har en ikke-MD terapeut, der vil stole på din primære sundhedstjeneste læge til at ordinere medicin.
- Hvor ofte har jeg brug terapi sessioner?
Efter et møde med potentiale terapeut, tage lidt tid til at beslutte, om du er komfortabel med ham eller hende. Hvis du ikke er, holde udkig, indtil du finder en du kan lide og stoler på.
Når du begynder behandling for din depression, være tålmodig. Psykoterapi for depression kan undertiden være smertefuldt, og du kan finde dig selv gøre det meste af taler i løbet af de første par sessioner. Din terapeut vil være partner med dig at lette din depression symptomer og forbedre dit liv.