Alt om menstruationssmerter

For mange kvinder er menstruationssmerter forløberen for deres månedlige menstruationscyklus. Menstruationskramper kan variere fra mild til uudholdelig, og inddrage lavere mavekramper, ømme ubehag, eller ekstrem smerte, der kommer og går meget gerne veerne. Som om det ikke er nok, kan menstruationssmerter være ledsaget af kvalme, opkastning og diarré.

"Mere end halvdelen af ​​kvinder, der menstruere har nogle kramper for en eller to dage hver måned, og 15 procent har alvorlige menstruationskramper," siger Carol Livoti, MD, en gynækolog i New York City og Fellow af European College of Obstetricians og Gynækologer.

Men der er måder at hjælpe med at gøre elendighed menstruationssmerter gå væk.

Hvad er årsagen til menstruationskramper?

Menstruationskramper er sammentrækninger - stramning og afslappende af livmoderens muskulatur - der muliggør afgivelse af den blodige livmoderslimhinden. Når livmoderslimhinden nedbryder og kaster sig hver måned, er hormonlignende stoffer kaldet prostaglandiner frigivet og kan forårsage smerte og inflammation. Disse stoffer kan øge sammentrækninger 'intensitet, især hvis prostaglandin niveauer er særligt høje.

"Kvinder med høje niveauer af prostaglandiner har en tendens til at have mere alvorlige menstruation kramper," siger Dr. Livoti. Som livmoderslimhinden afstødes, sammentrækninger skubbe den gamle væv gennem livmoderhalsen og ud af kroppen via skeden. Hvis en kvindes cervixkanalen er smal, kan smerten være særlig intens når blodpropper eller stykker af væv passerer gennem livmoderhalsen.

Menstruationskramper starter ofte kort før menstruation, peak 24 timer senere, og få meget bedre efter en dag eller to. Men nogle kvinder har mild kramper hele deres menstruation.

Hvem får menstruationssmerter?

Alvorlige menstruationskramper er mest almindelig hos teenagere, der ofte begynder et til to år efter en ung pige begynder at have perioder. Menstruationssmerter normalt bedres og bliver mindre generende som en kvinde bliver ældre. Kvinder, der har født er også mindre tilbøjelige til at blive plaget af smertefulde perioder, måske fordi fødsel forstørrer livmoderhalsen.

Selv om de fleste kvinder har nogle månedlige ubehag, nogle har smerter så alvorlig, at det griber ind i hverdagen. Alvorlige menstruationskramper forårsaget af uteruskontraktioner og prostaglandiner frigivet af indtræden af ​​menstruation er beskrevet som primær dysmenorré. Når alvorlige kramper er forårsaget af en sygdom eller fysiske problemer, er det kendt som sekundær dysmenorrhea.

Fysiske problemer, der kan forårsage sekundære dysmenorrhea omfatter endometriose, en tilstand, hvor væv fra livmoderslimhinden vokser uden for livmoderen, fibromer, som er ikke-kræft vækstrater i livmoderen, og underlivsinfektioner.

Behandling menstruationssmerter

Over-the-counter og receptpligtig medicin kan hjælpe med at lette smerten ved menstruation kramper, den anden yderlighed, bækken kirurgi kan være en sidste udvej for sekundær dysmenorrhea.

Følgende behandlinger er muligheder for menstruation kramper:

• Over-the-counter medicin. Non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID) såsom ibuprofen (motrin, Advil, og andre) og naproxen (Aleve og andre) ofte fungerer godt til at lindre menstruation kramper fordi de hæmmer prostaglandin dannelse. Tricket er at begynde at tage disse smertestillende på det allerførste tegn på smerte eller endda før smerten begynder. "Hvis din menstruationscyklus er regelmæssig, begynder at tage ibuprofen en dag eller to før menstruationen er planlagt til at starte," anbefaler Livoti.
• Receptpligtig medicin. Hvis over-the-counter NSAID ikke gøre det trick, kan læger ordinere stærkere anti-inflammatoriske at lindre smerten. Narkotiske smertestillende såsom acetaminophen og hydrocodone (vicodin og andre) er et alternativ for kvinder med uudholdelig menstruation kramper.
• Prævention. Hormonelle præventionsmidler såsom p-piller, plastre og vaginale ringe kan mindske ubehaget for alvorlige menstruationssmerter ved at standse ægløsning. "Hvis du ikke har ægløsning, er det mindre sandsynligt, at du vil have kramper," siger Livoti. Hormonelle præventionsmidler kan også stoppe eller bremse væksten af ​​fibromer og endometriose.
• Surgery. Hvis fibromer eller endometriose er årsagen til dine smerter, kan du overveje en kirurgisk procedure, såsom en laparoskopi kirurgi eller uterus arterie embolisering at fjerne de uønskede vækster. En hysterektomi, hvor hele livmoderen er fjernet, kan være en sidste udvej behandling for kramper for kvinder, der ikke længere ønsker at få børn.

Naturmedicin for menstruationssmerter

Nogle kvinder oplever, at visse naturlige midler kan hjælpe:

1. Exercise. For milde kramper, få fysiske. aerob træning, såsom gåture, jogging, cykling og svømning, producerer hjernen kemikalier kaldet endorfiner, der hjælper blokere smerte.
2. Heat. Tage et varmt bad eller anvender en varmedunk eller varmepude til din underlivet kan ofte lindre kramper, der ikke er ekstremt alvorlige. "Dette virker godt for ømme typer menstruationssmerter," siger Livoti.
3. Massage. Prøv at gøre nogle cirkulære lys massage omkring din mave, anbefaler Livoti. Eller spørg din partner til at massere det område af din krop.
4. Calcium. Forskning tyder på, at kalktilskud kan hjælpe med at lette ubehag af menstruationssmerter og de ​​følelsesmæssige symptomer på præmenstruelt syndrom. "Calcium har været forbundet med svækkelse af menstruation spasmer i en håndfuld undersøgelser," siger Livoti.
5. Aromaterapi. I en lille koreansk undersøgelse appliceres aromaterapi med rose, lavendel eller salvie olie betydeligt lettet menstruation krampe ubehag. I undersøgelsen blev de olier gnides ind i underlivet området.
6. Akupunktur. To vurderinger har foreslået, at akupunktur kan også hjælpe med at lette smerter af menstruationssmerter. Desuden fandt en nylig klinisk forsøg, at patienter med svær menstruationssmerter, der modtog 15 akupunktur behandlinger i løbet af tre måneder havde mindre kramper i løbet af deres perioder end kvinder, der ikke har akupunktur.

Find mere information i Everyday sundhed PMS center.