Når dit hoved er dunkende, du bare vil have det til at stoppe. Få fakta om effektiv hovedpine behandling, herunder medicin og hurtigtvirkende coping tips.
Hovedpine er en af de mest almindelige former for kronisk smerte (kun overgået tilbage problemer). Enhver, der har lidt den opdeling smerter hovedpine - især en migræne - ved, hvor svært det kan være at køre, arbejde og endda føre en samtale, mens dit hoved er dunkende.
Men når en hovedpine strejker, kan du gøre mere end blot at kravle i seng og vente på det til at gå væk. Der er effektive hovedpine behandlinger til rådighed, og måder at finde hurtig lindring.
Hovedpine behandling: medicin
Næsten enhver over-the-counter (OTC) smertestillende kan tilbyde lindring for ikke-migræne hovedpine, også kendt som spændingshovedpine, siger Jack M. Rozental, MD, ph.d., en migræne specialist på Northwestern Memorial Hospital i Chicago. Medicin, der kun indeholder et lægemiddel (acetaminophen, ibuprofen, naproxen eller aspirin) er en effektiv hovedpine behandling, siger han, som er dem, der omfatter en kombination af aspirin, acetaminophen, og koffein.
For dem, der lider af hyppige eller tilbagevendende hovedpine, undertiden læger anbefaler recept-styrke doser af non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID) såsom ibuprofen eller naproxen. Indomethacin, et NSAID, der kun er tilgængelig ved recept, "er normalt bruges til gigt, men kan også være meget nyttigt som en hovedpine behandling," Dr. Rozental siger. "Indomethacin s Ulempen er, at det er blandt de stoffer mest sandsynlige til at forårsage irritation af maven," herunder mavesår og blødning.
Disse receptpligtig medicin er undertiden anvendes til behandling af migræne hovedpine:
- Butalbital, en barbiturat ofte anvendes i kombination med acetaminophen, koffein, aspirin og / eller kodein
- Narkotika, såsom oxycodon, hydrocodon, hydromorphon, eller codein
- Butorphanol, en narkotisk næsespray
- Tramadol
Desværre risikoen med mange af disse receptpligtig medicin er, at de kan føre til stofmisbrug og afhængighed, Rozental siger. Butorphanol især "bør undgås på grund af sin meget høje tilbøjelighed til at forårsage afhængighed selv efter minimal brug," forklarer han.
Hyppig brug af enhver smertestillende, herunder håndkøbsmedicin, kan også forårsage såkaldte rebound eller medicin-overforbrug hovedpine, siger Rozental. At behandle denne type hovedpine, skal alle smertestillende medicin stoppes i mindst tre måneder. Hvis du konsekvent tager store doser af OTC medicin til behandling af tilbagevendende hovedpine, så tal med din læge om dine symptomer.
Hovedpine behandling: tips til at håndtere
Heldigvis kan mange hovedpine i det mindste delvist afhjælpes uden medicin, hvilket vil hjælpe med at minimere dit behov for smertestillende og reducere din risiko for rebound hovedpine. Her er nogle tips til hovedpine relief:
- Luk øjnene og hvile. Dette er en effektiv hovedpine behandling for en migræne hovedpine, og kan hjælpe med at lette en spænding hovedpine så godt. Sid i et stille, mørkt rum med lukkede øjne og bare slappe af for lidt. "Patienter med migræne instinktivt opsøge et mørkt, stille miljø, hvor de kan gå til at sove i mindst et par timer," Rozental siger. "Sleep ofte mindsker eller eliminerer smerter."
- Massere din nakke og templer. Gnav din nakke og templer kan forbedre blodgennemstrømningen og lindre spændingshovedpine.
- Varm op din hals Prøv at sætte en varmepude eller en varm klud om halsen og bunden af dit kranium for at lette spændingshovedpine. Hvis det ikke hjælper, kan du anvende en ispose i stedet for at se, om der bringer dig hovedpine relief.
- Slap. Meditere, trække vejret dybt og prøv at visualisere en fredelig image. "Forskellige afspændingsteknikker kan bidrage væsentligt til patienter, der lider fra 'muskel sammentrækning' hovedpine," siger Rozental.
- Minimer stress. Hvis du har en slem hovedpine, så prøv at træde væk fra stress, bogstaveligt talt. Undgå støjende miljøer, forlader arbejde lidt tidligt, hvis du kan, eller bede din partner til at tage sig af gøremål eller børnene.
- Se, hvad du spiser og drikker. Hvad du putter i din krop kan have en stor indvirkning på din hovedpine. Rozental rådgiver begrænser koffein og alkohol og undgå cigaretter. Han siger også regelmæssige måltider er vigtigt, især for mennesker, der får hovedpine af lavt blodsukker. "Du skal ikke springe måltider, især morgenmad," siger han indtrængende.
En hovedpine kan helt sikkert sætte dine aktiviteter på hold, indtil du føler dig bedre, men at få den rigtige behandling kan hjælpe du føler dig bedre, hurtigere. I stedet for at traske gennem din dag med en hovedpine, tage tid ud til at passe dig selv. Medicin kan få dit hoved til at stoppe dunkende, men lidt afslapning og tid til dig selv kan også hjælpe.