Disse naturligt forekommende bakterier kan hjælpe med at regulere fordøjelsen og lindre IBS symptomer.
Hvorfor irritabel tyktarm eller IBS, opstår, er stadig lidt af et mysterium. Der er ingen abnormitet i fordøjelseskanalen af en person med IBS, men det betyder ikke stoppe tarmene og tarme fra fungere i en unormal måde.
Tarmene indeholder bakterier, både gode og dårlige, der regulerer afføring. Hvis du giver dine tarme med lidt flere af de "gode" bakterier, kan det medvirke til at reducere din IBS symptomer.
Ibs: hvad er probiotika?
Probiotika er levende mikroorganismer, sædvanligvis bakterier. De er taget i form af et kosttilskud, og kan hjælpe kroppen med at bekæmpe de dårlige bakterier og berolige en mave-tarmkanalen, der understreges af IBS. Probiotika kan tages som en pille eller et pulver, og er også tilføjet til yoghurt, mælk og andre fødevarer.
"Probiotika er generelt uskadelige stoffer, som indeholder flere gode bakterier, som befolker tarmene og kan påvirke symptomerne og tarm motilitet [bevægelsen] gennem forskellige mekanismer," siger Norman Gilinsky, MD, en gastroenterolog og lektor i intern medicin ved University of Cincinnati i Ohio.
Ibs: Hvordan probiotika virker
"IBS er faktisk en betingelse for, hvad der kaldes dysmotility - en unormal koordinering af tarmen," siger Dr. Gilinsky "Der er en følelse blandt gastroenterologists at visse patienter med IBS kan have en overbefolkning af visse bakterier, der bidrager til symptomerne.. Hvis vi kan mindske de [dårlige] bakterier og befolke tarmen med en alternativ [gode] bakterier, der kan producere en gavnlig virkning. "
Mens nogle undersøgelser har vist, at nogle patienter ikke oplever en forbedring af deres symptomer efter at have taget probiotika, behøver forskerne ikke rigtig forstå fordelene ved disse mikroorganismer mod IBS symptomer endnu. Probiotika menes at arbejde på en række måder. Probiotika producerer stoffer kaldet bakteriociner, der dræber fremmede bakterier og forhindre de dårlige bakterier i at binde sig til væggene i dine tarme.
"Juryen er stadig ude om, hvorvidt det giver mening på lang sigt lindring, men der er meget lidt downside end omkostningerne. De anses for sikre indgreb, som kan have gavnlige virkninger i nogle patienter," bemærker Gilinsky.
Ibs: Hvem kan drage nytte probiotika
Da der ikke er nogen risiko eller fare i at tage probiotika, hvis du har IBS, kan enhver med denne lidelse sandsynligvis forsøge dem - med en læges anbefaling. Men nogle IBS patienter er mere tilbøjelige end andre til at se resultater.
"Generelt undersøgelser har vist, at hvis probiotika kommer til at have en [gavnlig] rolle, ville de formentlig være af bedre gavn hos patienter, som har tendens til at have den diarré form af IBS," siger Gilinsky. Andre mennesker med IBS har problemer med forstoppelse, nogle har både diarre og forstoppelse.
IBS og probiotika: sund fornuft
Mens probiotika ikke er tilbøjelige til at forårsage skade, betyder det ikke, du bør holde behandle din IBS med dem på ubestemt tid uden at søge en læges råd og diagnosticering. "Patienter bør ikke selvmedicinering for en urimelig tid," Gilinsky siger.
Og for de mennesker, der ikke kender om deres symptomer rent faktisk er forårsaget af IBS, er de ikke gør sig selv noget godt - og kan forårsage skade - ved at tage probiotika. Nogle symptomer kan forveksles med IBS, når de er faktisk forårsaget af mere alvorlige tilstande.
"Patienter med symptomer, der fortsætter trods indgreb bør søge en konsultation med deres læge," anbefaler Gilinsky.
IBS og probiotika: konsultere din læge
Hvis du har problemer med at kontrollere din IBS symptomer - især hvis du lider af hyppig diarré - probiotika kunne hjælpe balance bakterier i dine tarme. De mere gode bakterier der er for at modvirke de dårlige bakterier, der kan være medvirkende til din IBS symptomer, jo mindre du måske nødt til at lide.
Hvis du ikke har arbejdet med en læge for at styre din IBS, bør du starte. Mens probiotika kan hjælpe, du ønsker at sikre dig, at du ikke bare maskerer en mere alvorlig helbredstilstand.
Mens de forkerte bakterier kan forstyrre en fordøjelseskanalen, kan de rigtige bakterier glatte det ud, lette din maveproblemer, og hjælpe med at afvikle din IBS symptomer.