Klargøring et astmaanfald handlingsplan

Staying rolig er den vigtigste ting du kan gøre i løbet af et astmaanfald, og planlægge kan hjælpe dig med at holde din cool. En personlig astma handlingsplan kan reducere din stress og giver dig en følelse af kontrol under et astmaanfald, hvis det udvikler sig. Tænke fremad kan også hjælpe dig vide, hvilke astma behandlinger til at slå til, når du begynder at føle symptomerne på et astmaanfald kommer på og hjælpe dig med at vælge de rigtige medicin for de særlige omstændigheder.

Skab din egen astmaanfald handlingsplan
Til at begynde, er du nødt til at arbejde med din læge om at udvikle et flowchart af de medikamenter, du bør tage som svar på dine symptomer.

"Enhver, der har astma bør ikke forlade lægens kontor uden skriftlig forvaltningsplan. De har brug for at føle, at de ved, hvad der sker med deres astma, hvis noget skulle ske, hvad de skal gøre, hvis de får flere symptomer, og hvornår de skal ringe til deres læge, "siger Robert F. Lemanske, Jr., MD, leder af afdelingen for Pediatric Allergy, Immunologi og Reumatologi og professor i pædiatri og medicin ved University of Wisconsin School of Medicine og folkesundhed i Madison, Wis

Sørg for at din astma handlingsplan indeholder hvad man skal gøre for disse specifikke tegn på et astmaanfald:

• Hvæsen
• Åndenød
• En følelse af en trykken for brystet
• Træthed
• Hoste om natten eller tidligt om morgenen

Hvis du har en hård tid at identificere astma angreb symptomer, lære at bruge en peak flow meter, en bærbar enhed, der måler din evne til at skubbe luften ud af dine lunger. Lav et notat om din astma handlingsplan over, hvad dine resultater er, når din astma er under kontrol, og hvad du skal gøre, når de resultater, forandring.

Forbered et astmaanfald
Selv når din astma har været under kontrol i nogen tid, kan du stadig have et astmaanfald. Her er, hvordan man forbereder:

• Kend din udløser. Uanset om det er en bestemt situation eller tid af året, vel vidende din udløser er afgørende for at styre din astma. Nogle almindelige udløser omfatter kat skæl, røg, sæsonbetonet allergi og luftvejsinfektioner.
• Del din astma handlingsplan. Fortæl folk, der tilbringer tid sammen med dig, såsom medarbejdere og familiemedlemmer, hvor du opbevarer din handlingsplan og hvad de skal gøre i en nødsituation.
• Hold redning medicin tilgængelige. "Hvis der er nogen stof, som de fleste astmatikere skulle have om bord, ville det sandsynligvis være albuterol inhalator, "rådgiver Richard Castriotta, MD, professor i medicin og associeret direktør for afdelingen for pulmonal, Critical Care, og Sleep Medicine ved University of Texas Medical School ved Houston. Placer disse "rednings inhalatorer" i en række forskellige steder, så du kan komme til dem let: i din gym taske, på arbejdet, og flere steder i hjemmet. Sørg for at du har afstandsstykker eller ventil-Holding kamre (håndholdte enheder din læge kan ordinere, som gør det lettere at bruge inhalatoren korrekt) på hånden, hvis du har brug for dem til at bruge din inhalator korrekt. Hvis der er andre rednings medicin, som du har brug for under et astmaanfald, såsom steroidtabletter, holde dem med dig så godt.
• Skriv ned vigtige telefonnumre. Din astma handlingsplan bør omfatte telefonnumre lægens kontor og nærmeste skadestue, samt folk til at underrette, når du har et astmaanfald, så som din ægtefælle, forældre eller nære venner. Hold et kort med disse oplysninger skrevet på det i din pung eller taske.
• Vide, hvornår at bede om hjælp. Hvis du har fulgt den handlingsplan aftalt af dig og din læge og har taget din medicin som foreskrevet, men dine symptomer ikke går væk, bede om yderligere hjælp fra din sundhedspleje udbyder.

Bundlinjen på astma handlingsplaner: Tag dig tid til at gøre, og derefter bliver fortrolig med, en astma handlingsplan. Ved at gøre dette, når du føler dig godt, vil du have en plan i hånden, der vil tjene dig - og dem omkring dig - godt, hvis et astmaanfald opstår.