Kender din smerte behandlingsmuligheder

Uanset om din smerte er fra gigt, kræft behandlinger, fibromyalgi, eller en gammel skade, skal du finde en måde at få din smerte under kontrol. Hvad er den bedste tilgang til at gøre det?

Det første skridt i smertebehandling er planlægning af en aftale med din læge for at fastslå årsagen til dine smerter, og lære, hvilke smertebehandling tilgang er ofte den mest effektive for det. Der er mange forskellige smertebehandling muligheder: Du kan finde den rette behandling kombination for at få den lindring, du har brug for.

Før du forsøger at behandle dine smerter, er det vigtigt at forstå, hvordan smerten er defineret.

"The International Association for Study of Pain kom op med en konsensus erklæring," siger Judith Scheman, ph.d., program direktør for kroniske smerter rehabiliteringsprogram på Cleveland Clinic i Ohio. "Smerte er en ubehagelig sensorisk og emotionel oplevelse. Jeg tror, ​​det er overordentlig vigtigt. Når vi fokuserer kun på den sensoriske aspekt, undlader vi at værdsætte lidelser komponent af smerte, som er vigtigt at anerkende, fordi smerten ikke er, hvad der sker i periferien. "

Hvorfor mennesker oplever smerte forskelligt?

Smerte er ægte, og det er fysisk - der er ingen tvivl om, at. Men smerten måles og specifik for en person, baseret på personens opfattelse af smerte, og det er derfor alles smerte er anderledes.

"Hvad hjernen opfatter, er ubestrideligt ændres af følelser," bemærker Scheman. Det betyder, at folk, der er bange for smerter, kan deprimeret eller angst oplever smerter forskelligt, og måske mere alvorligt, end nogen, der har smerter, men ikke oplever disse andre følelser.

Smertebehandling: behandling sind og krop

Scheman understreger betydningen af ​​at nærme smerter både fysisk og følelsesmæssigt, og adressering "mennesker som hele mennesker." Så mens kroniske smerter medicin kan være effektive og vigtig for smertebehandling for mange mennesker, er det ikke det eneste værktøj til rådighed, når det kommer til smertebehandling, og det bør ikke være det eneste redskab, der bruges.

Medicin. "Der er en masse medicin, der er ordineret for smerter, "siger Scheman, selvom hun bemærker, at opioider (narkotika) og benzodiazepiner kan ikke være de bedste muligheder. Disse behandlinger "har deres egne problemer, og der er ingen gode undersøgelser om brug opioider for lange perioder til behandling af kroniske smerter."

Typer af kroniske smerter medicin anvendes, indbefatter:

• NSAID (non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler), herunder ibuprofen, naproxen og aspirin
• Acetaminophen (Tylenol)
• Antidepressiva, der kan forbedre søvn og lindre smerte
• Anti-beslaglæggelse medicin, som kan være effektivt i behandling af smerter i forbindelse med nerve skader
• Steroider, såsom dexamethason og prednison, at lindre inflammation og smerte

Therapy. Terapi kan være rettet mod både sindet og kroppen. Siger Scheman, "Jeg prøver at kigge på nogen af ​​disse behandlinger, som ikke er rent fysiske eller rent psykologisk -. Vi er altid en blanding af begge disse ting"

• Fysioterapi er en meget vigtig del af enhver smerte management program. Smerter kan blive forværret af motion, der ikke er udført korrekt (eller fortolket forkert som smerter i stedet overforbrug) og en fysioterapeut kan skræddersy den rette øvelse regime for dig. Korrekt motion langsomt bygger din tolerance og reducerer din smerte - du ikke vil ende med at overdrive det og give op, fordi det gør ondt.
• Kognitiv adfærdsterapi tillader folk at "lære og have en bedre forståelse af, hvad smerte er fra, og hvad de kan gøre ved det," siger Scheman. Denne terapi er virkelig om at forstå den rolle, smerter i dit liv, og hvad det egentlig betyder for dig, tilføjer Scheman.

Andre smertebehandling muligheder En række metoder og fremgangsmåder kan hjælpe dig med at håndtere både de fysiske og følelsesmæssige dele af smerte.:

• TENS (transkutan elektrisk nervestimulation) behandling
• Meditation
• Afspændingsteknikker
• Visuelle billedsprog, så simpelt som forestiller en fredelig scene, for eksempel
• Biofeedback, der lærer kontrol over muskelspændinger, temperatur, puls og mere
• Varme og kulde terapi
• Manipulation og massage

Den nederste linje: Søg hjælp til dine smerter, så snart det bliver et problem i dit liv. "Vi er ikke garanteret liv uden smerter," siger Scheman. Men når kroniske smerter begynder at ødelægge din evne til at fungere i verden, så er det et problem, der skal løses.