Fysioterapi for smertebehandling

Kroniske smerter kan forlade du ønsker at krølle op i sengen med en varmepude og en flaske medicin til at lette din ømhed. Selv gøre motion kan lyde som ren og skær tortur, kan det faktisk være en af de bedste smertebehandling muligheder for din kroniske smerter.

"Fysisk terapi kan være særdeles effektiv for alle typer af kroniske muskuloskeletale og neuropatisk former for smerter," siger Tom Watson, PT, DPT, klinisk direktør for Peak Performance Fysioterapi i Bend, Oregon

Fysioterapi for smertebehandling

Fysisk terapi bruges til at lindre kilder kroniske smerter, herunder:

• Slidgigt
• Fibromyalgi
• Kronisk hovedpine
• Leddegigt
• Neuropatiske smerter (smerter forårsaget af skade på væv eller nerver)

Som en kronisk smertebehandling, fysioterapi kan lære folk, hvordan man færdes sikkert og funktionelt på måder, som de ikke har været i stand til i et stykke tid, Watson tilføjer.

Fysioterapi: kroniske smerter behandlingsmuligheder

Fysisk terapi indebærer en række forskellige typer af smertestillende forvaltning metoder, siger Watson, herunder:

• Massage
• Manipulation af led og knogler
• Manuel terapi ved hjælp af hænder eller værktøj på blødt væv
• Kold laser terapi at lindre inflammation og smerte og frigive endorfiner
• Microcurrent stimulation, som udsender alfabølger i hjernen og øger serotonin og dopamin at lindre smerter naturligt
• Bevægelse terapi og motion

Inden for hver af disse kategorier, er der meget, som en fysioterapeut har at byde på så vidt forskellige behandlinger. Motion kan indebære gå på et løbebånd eller svømning i en pulje, afhængigt af personens smerter og fysiske formåen.

En fysioterapeut arbejder med hver patient til at forstå hans eller hendes særlige smerte - hvad der forårsager det, og hvad kan gøres for at styre det. Det er den form for opmærksomhed, at en regelmæssig læge ikke ofte har tid til at give, men en fysioterapeut kan stille spørgsmål og tale om smerte problemer, som du går igennem din motion rutine.

Hvor fysisk terapi hjælper kroniske smerter

Udøver for bare 30 minutter om dagen på mindst tre eller fire dage om ugen vil hjælpe dig med kroniske smerter management ved at øge:

• Styrke i musklerne
• Endurance
• Stabilitet i leddene
• Fleksibilitet i muskler og led

Holde en konsekvent øvelse rutine vil også hjælpe med at kontrollere kroniske smerter. Regelmæssig terapeutisk øvelse vil hjælpe dig med at bevare evnen til at bevæge sig og fungere fysisk, snarere end at blive deaktiveret af din kroniske smerter.

Fysioterapi tackler den fysiske side af inflammation, stivhed og ømhed med motion, manipulation og massage, men det fungerer også at hjælpe kroppen helbrede sig selv ved at tilskynde til produktion af kroppens naturlige smertestillende kemikalier. Denne tostrengede tilgang er, hvad hjælper med at gøre fysisk terapi så effektiv som en kronisk smertebehandling.

Smertebehandling: at finde den rigtige kombination

Jo mindre du bevæger dig, jo mere smerte, du vil opleve. Omvendt, jo mere sikker, terapeutisk aktivitet og motion du får - og jo mere du lærer, hvordan du udnytter til at rumme din smerte, det mindre smerte du føler, og jo mere vil du være i stand til at fungere på daglig basis.

Mens fysisk terapi kan være særdeles effektiv mod kronisk smerte, siger Watson, er det vigtigt at forstå, at fysisk terapi er del af en kombination tilgang til løsning af kroniske smerter.

Watson anbefaler kosttilskud, varme og kulde terapi, og selv transkutan elektrisk nervestimulation (TENS) terapi som gode ekstra smertebehandling muligheder sammen med fysisk terapi. Han bemærker, at det er vigtigt at arbejde ikke bare med en fysioterapeut, men også med en læge, der kan foreskrive de nødvendige medicin. En klinisk psykolog og en farmaceut er også vigtige medlemmer af en smerte ledelsesteam, siger Watson. Sæt alle disse komponenter sammen for at finde den mest effektive kroniske smerter behandling for dig.