Kend din højt blodtryk og slagtilfælde risiko

Hvis du har forhøjet blodtryk, også kendt som højt blodtryk, er din chance for at få et slagtilfælde går vejen op. Næsten 800.000 europæere har slagtilfælde hvert år, og 150.000 vil dø som et resultat - det er en førende årsag til død og invaliditet i Europa. Her er, hvad du behøver at vide om højt blodtryk og slagtilfælde til at beskytte dig selv.

Hvad er et slagtilfælde?

Et slagtilfælde sker, når en af ​​de blodkar, der fører til din hjerne brister eller bliver blokeret af en blodprop. Som et resultat, kan en del af din hjerne ikke får ilt og blod den har brug for, og den ramte hjernen del kan dø, hvilket kan forårsage lammelse og andre komplikationer.

Den mest almindelige form for slagtilfælde er en iskæmisk slagtilfælde, som er forårsaget af en blodprop eller nedsat blodgennemstrømning til hjernen. En anden type, hæmoragisk slagtilfælde, er forårsaget af en bristet blodkar. En forbigående iskæmisk anfald, også kaldet en TIA eller en advarsel slagtilfælde, der opstår, når blodtilførslen bliver kortvarigt spærret - symptomer forsvinder forholdsvis hurtigt, men det er som regel et signal om at du er i risiko for en større slag i den nærmeste fremtid.

Forståelse åreforkalkning

Hypertension kan føre til åreforkalkning, en tilstand, hvor overskydende kolesterol og andre stoffer opbygges på arterievægge. Disse stoffer, som samlet kaldes plak, stivne arterierne og gøre blodgennemstrømning vanskelig. Endnu værre, kan plak bryde i stykker, der rejser gennem arterierne, der forårsager blokeringer.

"Højt blodtryk er en væsentlig risikofaktor for åreforkalkning, som er rygning, en stillesiddende livsstil, højt kolesteroltal og diabetes," siger Curtis Rimmerman, MD, personale hjertespecialist og echocardiographer på Cleveland Clinic i Cleveland. "Der er andre mekanismer, der forårsager et slagtilfælde, men den mest almindelige form er åreforkalkning risiko, hvilket skyldes delvist af hypertension."

Kend risikofaktorer for forhøjet blodtryk og slagtilfælde

Risikofaktorer for højt blodtryk og slagtilfælde omfatter:

• En familie historie af hypertension
• At være afrikansk-europæisk
• 35 år eller ældre
• Overvægt eller fedme
• Smoking
• Indtagelse af for meget salt og alkohol
• En mangel på regelmæssig motion
• Graviditet og bruger p-piller

Tips til at sænke slagtilfælde risiko

Hvis du har forhøjet blodtryk, og ønsker at sænke din risiko for at få et slagtilfælde, tage disse trin:

• Tabe sig, hvis du er overvægtig.
• Spis en lav salt, lavt fedtindhold, lavt kolesterol kost.
• Spis masser af grøntsager, frugt og fedtfattig eller fedtfri mejeriprodukter.
• Motion regelmæssigt.
• Begræns alkoholholdige drikkevarer til to drinks om dagen for mænd og én pr dag for kvinder.
• Tag medicin ordineret af lægen.
• Vide, hvad dit mål blodtryk bør være, og holde styr på det.

Fordelene ved at-home blodtryksovervågning

Dr. Rimmerman siger, at du kan hjælpe med at få dit blodtryk under kontrol og undgå et slagtilfælde ved at købe et blodtryk maskine til at bruge derhjemme. Bare at have din læge registrerer dit blodtryk niveauer en gang om måneden ikke giver et klart nok billede af, hvad der sker med dit blodtryk. Forklarer Rimmerman, "At have et hjem maskine [lader din læge] mere meningsfuldt justere medicin."

"Køb en velrenommeret maskine og derefter sørge for, at du tager det til lægens kontor for at kontrollere nøjagtigheden," Rimmerman tilføjer. "Overvågning én gang om morgenen og en gang om aftenen og holde en log. Vis logfilen til din læge, så din blodtryksmedicin kan håndteres."

Advarselstegn på et slagtilfælde

Selvom du kan gøre alt hvad du kan for at kontrollere dit blodtryk, er det stadig vigtigt at kende de advarselstegn på slagtilfælde. Hvis du har nogen af ​​følgende symptomer, skal du ikke vente. Fordi nogle behandlinger kan hjælpe, hvis gives inden for de første tre timer, så ring 9-1-1 straks, hvis du har:

• Pludselig følelsesløshed eller svaghed i dit ansigt, ben eller arme, især hvis følelsesløshed eller svaghed er på blot én side af kroppen
• Trouble taler og pludselig forvirring
• Pludselig problemer med synet
• Tab af balance eller koordinationsevne og svimmelhed, der sker pludseligt
• En pludselig, kraftig hovedpine

At være bevidst om din højt blodtryk og slagtilfælde risiko, kende symptomerne på begge, og kontrollere hypertension kan hjælpe med at forhindre slagtilfælde. Og, noter Rimmerman, "Patienter, der deltager i deres egen sundhedspleje ved at have deres egne blodtryk kits vil hjælpe med til at få forhøjet blodtryk under kontrol og reducere chancerne for at få et slagtilfælde. "