Ser en elsket en aftale med en afhængighed kan gøre dig føler sig hjælpeløse. Men der er måder at give en hjælpende hånd: det første skridt er at lære alt hvad du kan om afhængighed.
Når en ven eller et familiemedlem er i behandling for afhængighed af alkohol eller narkotika, er det kun naturligt at ønske at gøre alt, hvad du kan for at hjælpe. Mange mennesker, hvis kære er misbrugere spørge, hvordan de kan blive mere empatisk og forståelse. Eksperter er enige om, at magten til at gøre det ligger i viden.
"Den første måde du kan hjælpe, er ved at lære så meget som du kan om afhængighed," siger Ray Isackila, en licenseret kemisk afhængighed rådgiver i afdelingen for psykiatri afhængighed nyttiggørelse tjenester på University Hospitals i Cleveland. "For eksempel kan det være nyttigt at opdage, at afhængighed betragtes som en hjernesygdom snarere end en mangel på vilje."
Addiction support: udgangspunkter
Isackila siger, at der er mange ressourcer, der kan hjælpe dig med at finde ud af mere om, hvad din elskede går igennem. Du kan se online, læse bøger, deltage i en støttegruppe, såsom Al-anon, Alateen eller familier anonyme, og / eller få oplysninger fra en internet-chat-gruppe eller en telefon support service.
Du kan også prøve en mere personlig tilgang, siger Isackila. "Du vil måske ønsker at tale med folk, der har været igennem denne proces, eller rådføre sig med en minister, rabbiner eller anden leder af dit trossamfund."
Addiction support: familieterapi
Motivere din elskede til at få og bo i behandling ved at gå til familie terapi kan være meget nyttig. I virkeligheden, ifølge National Institute on Drug Abuse, der har et familiemedlem der er involveret i misbrugerens behandling og opfølgning øger chancen for, at behandling af afhængighed vil blive en succes.
"Enhver god afhængighed behandling program vil have en komponent i familiebehandling, "siger Isackila. "Dette kan omfatte sessioner, der sidst en time eller to hver uge, eller du kan blive bedt om at deltage i en hel 'familie uge.' "
Men hvad du har brug for at holde øje med er at tage ansvar for din elskede problems.The narkoman skal lære at være ansvarlig for sig selv og sin afhængighed, og hans eller hendes familie har brug for at lære ikke at tage på misbrugeren problemer. Hvis misbrugeren har svært beskæftiger sig med problemer relateret til afhængighed, minde om, at personen, at han har en sponsor til at tale med, og at han kan gå til et møde, hvor mennesker er bekendt med disse typer af situationer.
Det er, hvad Jan gjorde. Jan er 49-årige hustru en alkoholiker. "Da min mand havde en hård tid i behandling, jeg lærte at fortælle ham" Jeg elsker dig, jeg holder af dig, men jeg kan ikke hjælpe dig med dette, "siger hun. "Jeg vil foreslå at han taler med sine Anonyme Alkoholikere sponsor eller andre addicts i bedring, eller hans terapeut, men jeg var omhyggelig med ikke at tage på hans problemer. Min rådgiver hjalp mig se, at dette var en meget bedre måde at støtte ham, end at lade ham dumpe sine ubehagelige følelser på mig. "
Addiction support: at tage sig af dig, også
Når nogen du elsker kæmper afhængighed, er det vigtigt ikke at glemme dit eget velbefindende, siger Isackila. "Det er så nemt at blive isoleret og optaget af, hvorvidt misbrugeren kommer til at drikke eller bruge stoffer. Familie og venner oplever ofte vrede, frygt og frustration. Du er nødt til at være sikker på, at du ikke bliver trukket ind i en nedadgående spiral. "
Russell Goodwin, en licenseret kemisk afhængighed rådgiver med IMPACT Solutions i Beachwood, Ohio anbefaler at tale med en professionel med erfaring i afhængighed. "En rådgiver eller terapeut kan hjælpe dig med at opbygge dit eget netværk af støtte," Goodwin siger. "Selv om du måske har empati for misbrugeren, er du nødt til at fokusere på dig selv og genvinde nogle balance i dit liv."