Hvordan støtte grupper kan støtte i misbrugsbehandling

Du har gennemført en afhængighed behandling program for alkohol-eller stofmisbrug. Det alene er ikke en let sag. Som du sikkert har hørt fra din afhængighed rådgivere, men dit arbejde er ikke slut. Løbende støtte er afgørende, hvis du ønsker at forblive clean. Mere end sandsynligt, du har fået besked på at begynde at gå til møderne i en formel støttegruppe for alkohol-eller stofmisbrug.

Addiction behandling: hvilken støtte grupper giver
Disse selvhjælpsgrupper, også kaldet gensidige støttegrupper, tilbyder deres medlemmer støtter en bred vifte af emner. Nogle er designet til at hjælpe stoffet misbrugeren, mens andre er til for at yde støtte til familiemedlemmer, nære venner, eller nogen anden påvirket af alkohol eller stofmisbrug. I modsætning til terapi grupper, der er drevet af læger i formelle programmer på afhængighed behandling centre, er støttegrupper drives af deres medlemmer. Forskning viser, at deltage i disse grupper øger odds at misbrugeren vil undgå et tilbagefald.

Hovedvægten i disse grupper er at hjælpe medlemmer får og forblive ædru. Anonyme Alkoholikere (AA) er formentlig den bedst kendte. AA-medlemmer bruger møder som et sted at tale om deres følelser, de begivenheder i deres liv, og hvordan de gør i deres bestræbelser på at undgå alkohol. De følger en bestemt 12-trins program til at hjælpe dem med at udvikle et tilfredsstillende liv uden behov for alkohol. "Vi nyder godt eksemplets magt i møderne," siger Jack, en inddrive alkoholiker. "Ved at gå til møder, når jeg først startede behandling, fandt jeg folk, der havde været i nøjagtig samme sted, jeg var i."

Addiction behandling: Et væld af valgmuligheder
Støttegrupper er designet til at give medlemmerne et sikkert og acceptere miljøet uden en formel behandling facilitet. Der er mange typer af støttegrupper til at vælge fra end AA. Du kan deltage i en gruppe, der fokuserer på netop din afhængighed, ligesom Narcotics Anonymous (NA) eller kokain Anonymous (CA), og der er grupper for folk, der forsøger at holde op alt fra amfetamin til inhalation, herunder dem, der kæmper med dobbelte lidelser, da to stoffer bliver misbrugt.

Der findes også grupper kun for kvinder, ligesom Kvinder for Ædruelighed (WFS), og mange, der fokuserer på kognitive healing med en sekulær, eller ikke-religiøse, tilgang snarere end et åndeligt, herunder Sekulære Organization for Ædruelighed / redde os selv (SOS) og SMART Recovery (Self-Management and Recovery Training). Du kan finde kontaktoplysninger på disse grupper og snesevis mere på http://dasis3.samhsa.gov/.

En anden ekspansiv liste over valg, herunder kultur-specifikke grupper, kan findes på webstedet for Recovery Måned 2009.

Hjælp kan være så tæt som din telefon, også. Addiction hjælpe linjer, som den drives af Center for Substance Abuse Behandling National narkotika og alkohol behandling service (CSAT), kan være gode kilder til støtte i tider, hvor fysiske møder er ikke tilgængelige for dig. Den CSAT linje er 1-800-662-HELP (4357). (Dette er også en god nummer at ringe, hvis du ønsker at nå stofmisbrug hotlines eller afhængighed rådgivningstjenester i dit område.)

Alle disse ressourcer kan også give oplysninger om støttegrupper for familie og venner af misbrugere, såsom Al-Anon og Alateen (hvis stoffet er alkohol) og Nar-Anon (hvis stoffet er et stof eller narkotiske). På møderne kan kære dele historier og tale om spørgsmål, der vedrører dem, såsom codependency eller fysisk misbrug.

• Online opslagstavler. Disse giver en måde for medlemmer at dele kommentarer i individuelle "indlæg". Tænk på det som at sende et budskab på en regelmæssig bulletin board. Du kommer til at sige, hvad du ønsker, og folk kan så svare på dit indlæg at tilbyde støtte eller forlade tanker om emnet. Én begrænsning er manglen på back-og-tilbage kommunikation i realtid.
• En online chat-gruppe. Disse grupper lader du har en online "samtale" med andre mennesker i gruppen. Du skriver i, hvad du vil sige, og andre kan svare på det højre væk. Vær med disse typer af grupper er let: Du skal bare registrere for webstedet tilbyder de chats, og vælg den gruppe, der er rigtige for dig.
• Telefon support gruppe. Medlemmer, der deltager i telefonen støttegrupper ringe op til et telefonnummer forbeholdt deres samtale. Resultatet er lidt ligesom en stor konferenceopkald; alle er på linje på samme tid og kan tale og lytte til hinanden. Du behøver ikke en speciel slags telefon til at deltage.

Det forum du vælger for støtte er helt op til dig. Hvad er sikkert er den rolle, som social støtte kan spille ikke bare i din opsving, men også i at hjælpe dig med at undgå et tilbagefald.