De ligner kløer, og de kan være smertefulde. I nogle tilfælde kan hammertæer rettes ud.
Hvis du spekulerer på, hvad du kan gøre ved din smertefulde bøjede tæer - en fod tilstand kendt som hammertå - du kan starte med at behandle dine fødder til højre. Behandling for at mindske smerten ved en hammertådeformitet kan begynde derhjemme, men for virkelig at løse problemet, kan du nødt til at se en ortopæd.
Hammertæer: hvordan de danner
En hammertådeformitet er et misdannet andet, tredje eller fjerde tå. Tå bøjer op på den midterste joint. Den tå bliver hammertådeformitet fordi en muskel i tåen ikke fungerer korrekt, eller er for svag, stigende pres på sener og tå leddene. Muskler arbejder normalt parvis til at bøje og rette tæerne. Hvis tåen forbliver bøjet for længe, en hammertoe udvikler sig.
Ill montering sko, gigt, arvelighed, endda en skade, kan forårsage hammertådeformitet til formularen. For at føje spot til skade, ligtorne og hård hud er fælles på toppen af hammertæer, fordi tå gnider mod skoen.
Hammertæer: lindre smerten
For at holde dine hammertæer mere behageligt, starte med at erstatte dine stramme, smalle, spidse sko med dem, der har masser af plads i tæerne. Spring de høje hæle til fordel for lave hæle sko til at tage presset af tæerne.
Du bør have mindst en halv tomme mellem din længste tå og spidsen af din sko. Hvis du ikke ønsker at gå ud og købe nye sko, se om din lokale sko værksted kan strække dine sko for at gøre tå området mere imødekommende til din hammertoe.
Hammertæer: forebyggelse
For at forhindre en hammertådeformitet aldrig presse tæerne i sko, der tvinger dem til at bøje unaturligt. Disse sener kan stramme op, og efterlade en permanent, klo-lignende bøjning i din tå. Altid stikke fødderne i bløde, store sko, der let kan rumme alle dine tæer.
Strækker tæerne kan også hjælpe med at holde sener i den afslappede tæer, og forhindre en hammertådeformitet. Brug dine hænder til forsigtigt at glatte og strække tæerne eller forsøge at samle ting op med tæerne - fanger noget fra gulvet, for eksempel. Sidder på et tæppe og bruge dine tæer til at få fat i enderne med også slappe af dine fødder.
Hammertæer: se en ortopæd
Mens disse hjemme-baserede smertestillende foranstaltninger kan hjælpe din tå til at føle sig bedre, kan du blive nødt til at se en ortopæd for at løse problemet.
"Kirurgisk intervention [ofte] forpligtet til at korrigere deformitet," siger Timothy C. Ford, DPM, direktør for podiatric residency programmet på jødisk Hospital og St. Marys HealthCare i Louisville, Kentucky Han anbefaler at se en ortopæd for at fastslå årsagen af hammertådeformitet, hvilket kan hjælpe med at bestemme passende behandling.
Et besøg i en ortopæd kan sørge for, at du ikke at beskadige huden på din tå, hvilket fører til en mulig infektion. "Hvis det er alvorligt nok, kan du udvikle ulceration eller en opdeling af huden overliggende sammentrækkende joint," siger Alan K. Mauser, DPM, en ortopæd i Louisville, Kentucky
Dr. Mauser understreger, at have kirurgi på et hammertådeformitet er en kvalitet-of-life problem. Du kan have kirurgi til at rette tåen eller fjerne en sektion af knogle. I mere alvorlige tilfælde kan operation være mere kompleks end blot fjernelse af knogle.
Spotte en hammertådeformitet tidligt, lindre smerter, og om nødvendigt, at se en ortopæd kan hjælpe med at holde behandlingen enkel.