Der er en masse grunde, du kan udvikle inkontinens. Holde en dagbog af symptomer og vaner kan hjælpe dig med at komme til roden af problemet, så du kan behandle dine blære-kontrol problemer i overensstemmelse hermed.
Ifølge denne National Association for Kontinens, omkring 25 millioner mennesker i USA oplever urininkontinens, ufrivillig lækage af urin. Inkontinens kan være en mild problem med bare en lille vandladning ved hoste eller grine, eller det kan være en invaliderende og fuldstændig tab af blærekontrol. Selvom inkontinens kan ske for både mænd og kvinder, så mange som 80 procent af de ramte er kvinder.
Blære kontrol, afhænger af nerver og muskler, der styrer vandladning. I nogle tilfælde har musklerne bliver svage efter at være strakt i fødsel, i andre tilfælde medfører abnorme funktion blæren til at optage uventet. Overaktiv blære er en tilstand, hvor unormale nervesignaler udløse blæren til kontrakten, der forårsager pludselig inkontinens.
Diagnosticering inkontinens
Behandling for inkontinens kan indebære skiftende vaner og tidsplaner, laver specielle øvelser for at styrke blære kontrol muskler, tager medicin eller kirurgi. Men før behandlingen kan begynde, skal din læge vide præcis, hvilken type inkontinens, du har. Typer af inkontinens omfatter:
- Stress inkontinens: Utætte urin under fysisk aktivitet
- Urge inkontinens: Utætte store mængder urin uventet
- Overaktiv blære: Meget hyppige, pludselige og stærk trang til at lade vandet, med eller uden inkontinens
- Overflow inkontinens: Utætte små mængder af urin, når blæren er fuld
Inkontinens kan også være forårsaget af ikke at kunne komme til et badeværelse på tid på grund af et handicap eller af et midlertidigt problem som en urinvejsinfektion. For at finde ud af hvilken slags inkontinens problem du har, en af de første ting din læge kan gøre, er at spørge dig til at starte en blære dagbog.
Holde en blære dagbog
Fordi blærekontrol problemer kan udvikle sig langsomt over tid, mange mennesker er ikke klar over, at de er begyndt at urinere oftere, eller at de har ændret deres daglige vaner for at undgå inkontinens.
En blære dagbog kan hjælpe dig og din læge fortælle, hvordan alvorligt problemet er, og kan vise vejen mod en behandlingsplan. Du kan blive bedt om at holde en dagbog for et par dage eller en uge før en diagnose stilles. En blære dagbog kan også hjælpe efter behandlingen er begyndt at spore dine fremskridt.
Her er hvad du skal medtage i din dagbog:
- Dato og tidspunkt. Begynde, når du vågner op om morgenen og registrere hver gang du urinere normalt, og hver gang du har en episode af inkontinens.
- Mængden af urin. Hvis du tisse normalt, registrere beløbet i kubikcentimeter (cc). Du kan få en særlig gryde, der passer over toilet med cc målinger på siden.
- Lækage beløb. Hvis du lække urin før gør det til badeværelset, registrere lækage som fugtig, gennemvædet tømt, eller.
- Aktivitet under lækage. Hvis du har en lækage, optage, hvad form for aktivitet du lavede på det tidspunkt af lækagen, som hvis du var hoste eller latter.
- Symptomer før vandladning. Om det var en lækage eller et typisk vandladning i badeværelset, rekord, hvilken type af symptomer, du havde, hvis nogen, før vandladning.
- Væskeindtagelse. Optag i ounces, hvor meget og hvilke typer af væsker du tager i løbet af dagen, sammen med den tid, du drak hver drik.
Under en overaktiv blære eller anden årsag til inkontinens er ikke noget at skamme sig over. En ud af fire kvinder over en alder af 18 oplever visse blærekontrol problemer. Desværre, ifølge nogle statistikker, kan den gennemsnitlige person vente næsten syv år før diskutere deres inkontinens med en læge. Må ikke udskyde at tale med din læge. Han kan være i stand til at hjælpe dig med at kontrollere symptomerne - men kun hvis han ved, at de eksisterer.