Går til ekstremer er, hvad sætter spiseforstyrrelser bortset fra lejlighedsvis binge eller endda yo-yo slankekure. Anoreksi, bulimi og overspisning er tre af de farlige spisevaner millioner har udviklet.
Måske har du gået på crash kost i fortiden, eller måske du har tendens til at gå overbord på buffet bordet på en bestemt restaurant eller på en vens årlige ferie part. Betyder det, at du har en spiseforstyrrelse?
Mærket af en egentlig spiseforstyrrelse er, når dit forhold til maden når en ekstrem grad. En anslået 10 millioner kvinder og 1 million mænd kæmper med spiseforstyrrelser. Men fordi mange ikke nogensinde får behandling, kan tallene være meget højere, siger Suzanne Mazzeo, ph.d., lektor i psykologi ved Virginia Commonwealth University i Richmond.
Der findes tre hovedtyper af spiseforstyrrelser: anorexia nervosa, bulimi og overspisning. Og de er alle alvorlige sygdomme. Anorexia nervosa har den højeste rate af dødsfald blandt psykiatriske lidelser, ifølge National Alliance om psykisk sygdom. Her er, hvad du ellers har brug for at vide.
Spiseforstyrrelser: anorexia nervosa
Folk, der har anoreksi tendens til at tro, de er overvægtige, når de er faktisk meget tynde. De kan spise færre end 1.000 kalorier om dagen, motion overdrevent og opkast, bruge afføringsmidler, tage diuretika eller give sig selv lavementer, som de hele tiden forsøger at tabe mere vægt.
Op til 1 procent af de europæiske kvinder kan have anoreksi, og det kunne faktisk være et konservativt skøn. Anoreksi kan påvirke mænd, børn og ældre, men mere end 90 procent af dem, der har den, er unge piger eller unge kvinder.
Mennesker med anoreksi tendens til:
- Opretholde en vægt, der er mere end 15 procent lavere end en normal kropsvægt
- Har en intens frygt for at få pounds
- Har et forvrænget billede af deres kroppe
- Benægte, at de har en sygdom
- Blandt kvinder, stop menstruation i mindst tre måneder i træk
Anorexics kan også have ritualer forbundet med at spise, som at skære deres mad i små stykker, nægter at spise foran andre mennesker, eller madlavning store måltider for andre, mens der ikke spiser sig selv.
Som et resultat af sygdommen, kan folk med anoreksi har en lav kropstemperatur, knogleskørhed og negle, tør og gul hud og fint hår på kroppen. I sidste ende kan anoreksi forårsage lavt blodtryk og en lav puls, og føre til en uregelmæssig hjerterytme eller hjertesvigt. Sygdommen kan også påvirke nyrer og hjerne. Folk med anoreksi har endda sultet ihjel.
Spiseforstyrrelser: Bulimi
Mennesker med bulimi har tendens til at binge på fødevarer og derefter kompensere for de kalorier ved udrensning & mdash, ved bevidst opkastning eller overtalelse diarré med afføringsmidler, motion overdrevent, eller fastende. Den binging del af bulimi er forskellig fra blot overspisning, mennesker med bulimi føler ude af kontrol, når binging og spise langt ud over at være fuld.
Ligesom anoreksi, primært bulimi rammer kvinder og begynder i ungdomsårene eller den tidlige voksenalder. Eksperter anslår, at 2 procent til 3 procent af unge kvinder har bulimi, og de har tendens til at være af normal vægt eller er overvægtige. Forskning viser, at omkring halvdelen af dem med anoreksi gå på at have bulimi.
Mennesker med bulimi tendens til:
- Binge mindst to gange om ugen i tre måneder
- Føler det som om de ikke kan kontrollere spise binges
- Tænk hele tiden om mad og deres vægt
- Spis i hemmelighed og meget hurtigt
- Binge indtil der er ingen mad til venstre, nogen afbryder dem eller deres mave er meget ubehageligt
- Føle sig skyldig efter binge og kan rense, drastisk begrænse mad senere, eller motion overdrevent
Binging og udrensning kan forårsage alvorlige problemer, såsom en ubalance i elektrolytter (mineraler i dit blod og kropsvæsker), dehydrering og hjerteproblemer. Det kan endda forårsage pludselig død.
Spiseforstyrrelser: Binge Eating Disorder
Mennesker med binge eating disorder føler ude af kontrol, da de spiser store mængder mad. I modsætning til dem, der har bulimi, purge mennesker binge ikke gør, hurtig eller motion overdrevent at tabe bagefter. Binge eating disorder også er blevet kaldt tvangsoverspisning, følelsesmæssige spise eller mad afhængighed.
"Det er ikke bare overspisning," Dr. Mazzeo siger. "Binge spise er, hvad vi kalder 'tab af kontrol spise." Du føler at du ikke kan stoppe, selvom du vil. "
Den mest almindelige af de tre typer af spiseforstyrrelser, overspisning påvirker omkring 3,5 procent af kvinderne og 2 procent af mændene, og det normalt begynder i de tidlige 20'ere.
Mennesker med binge eating disorder tendens til:
- Binge mindst to gange om ugen i mindst seks måneder
- Binge i hemmelighed
- Binge under en negativ stemning
- Føl ubehageligt fuld bagefter
- Ofte føler sig forfulgte, skyldig, og deprimeret efter binging
- Være overvægtige eller fede
Fordi overspisning kan føre til vægtøgning, folk med denne sygdom er i risiko for type 2-diabetes og ernæring problemer. De kan også opleve søvnløshed og dårlig livskvalitet.
Hvad er årsagen til spiseforstyrrelser?
Psykologer ved ikke præcis, hvad der forårsager spiseforstyrrelser, men forskning viser, at der er en stærk genetisk risiko, Mazzeo siger: "Identiske tvillinger er mere tilbøjelige til at være konsekvent, om de har en spiseforstyrrelse." Faktisk, hvis du har en relativ der har anoreksi, er du ca 10 gange mere tilbøjelige til at have en spiseforstyrrelse sammenlignet med nogen, der ikke har en slægtning med anoreksi.
Dog kan det tage faktorer i dit miljø til at udløse adfærden - alt fra magasiner fyldt med tynde supermodeller at understrege over for misbrug, Mazzeo siger. Også folk, der har en karriere, hvor at være tynd er et krav, som modeller, skuespillere, tv-personligheder, dansere og sportsfolk, har tendens til at være i risiko for spiseforstyrrelser.
Oplever depression og angst kan øge risikoen for at udvikle anoreksi eller overspisning. De, der har bulimi kan have andre impulsive adfærd, såsom alkohol-eller stofmisbrug eller kan skade sig selv.
Over et helt liv, kan nogen have alle tre lidelser, krydser over fra den ene til den anden, Mazzeo siger. De gode nyheder: Spiseforstyrrelser kan behandles med psykoterapi, kognitiv adfærdsterapi eller gruppe terapi, nogle medikamenter kan også være nyttige.
Undersøgelser har vist, at omkring halvdelen af dem med anoreksi er i stand til at foretage en fuldstændig genopretning, mens omkring 40 procent af folk, der har bulimi og opsøge terapi er god til at stoppe adfærd. For folk, der binge-spise, op til 60 procent finde succes. Dit medicinske team vil hjælpe dig med at få den rigtige spiseforstyrrelse behandling du har brug for at vende et usundt forhold til mad.