Prostatakræft behandling og kæmper træthed

Mænd diagnosticeret med prostatakræft kan opleve alvorlige træthed - og kræft træthed er mere end at føle en smule træt, søvnig, eller bare ikke har så meget energi som sædvanlig. Træthed kan være en alvorlig bivirkning af prostatakræft og dens behandlinger. Men den gode nyhed er, at der er masser af måder at håndtere din prostatakræft træthed.

Hvorfor prostatakræft træthed sker
Når du bliver behandlet for prostatakræft, er din krop at gøre med en enorm mængde af fysiske ændringer og problemer. En af dem af sig selv, og alle af dem sammen, kan forårsage prostatakræft træthed.

• Fysisk og følelsesmæssig smerte. Hvis din krop er klare smerter fra prostatakræft og prostatakræft behandling, træthed er fælles. Angst og stress kan også forårsage dig til at føle træt, og disse er almindelige bivirkninger af prostatakræft.
• Ikke får nok søvn eller motion. Disse er fælles problemer i patienter med prostatacancer.
• Dårlig kost. Dette kan være fordi du ikke får de sunde fødevarer, du har brug for, eller fordi behandlingen gør det svært at spise.
• Ændringer i hormoner. Prostatakræft behandlinger kan påvirke din hormon niveauer, hvilket kan føre til træthed.
• Anæmi. Have et lavt antal røde blodlegemer er en almindelig bivirkning af nogle prostatakræft behandlinger.
• Medicine. Den medicin du tager til behandling af prostatacancer, eller for at mindske andre bivirkninger kan gøre dig føle trætte.

Håndtering prostatakræft træthed
Der kan være mange årsager til kræft træthed, men du behøver ikke at acceptere denne følelse. Mange ting kan øge din energi niveauer og hjælpe dig til at føle som dig selv igen.

Hold dig i bevægelse. "Det vigtigste er, at forsøge at fortsætte med at arbejde gennem det. Prøv at være så aktiv som muligt. Det virker som om de mænd, der forbliver aktive hele deres behandling ender på lang sigt føler bedre og beskæftiger sig med alle former bivirkninger og problemstillinger, "siger Durado Brooks, MD, direktør for prostata-og tarmkræft på europæisk Cancer Society.

Må ikke være en sofa kartoffel. Må ikke være en sofa kartoffel. Det er vigtigt for patienter med prostatakræft for at undgå fristelsen til at lur og se TV, Dr. Brooks siger. Hans anbefaling? "Gør dig selv stå op og komme i gang, hvis intet andet end bare at gå rundt i din værftet Hvis det er muligt, så prøv at komme ud, få nogle form for regelmæssig aktivitet på regelmæssig basis Tag vandreture, ride cykler -.. Forsøge at opretholde som normalt en aktivitetsniveau som muligt, "Brooks siger. En nyere undersøgelse fra New Zealand fandt, at patienter med prostatakræft, der fik regelmæssig motion oplevede mindre træthed og bedre generelle livskvalitet.

Få noget søvn. Brooks anbefaler også at sørge for at du får masser af hvile. Din krop er optaget kampene off kræft, så det har brug for søvn. Men får de fleste af din nattesøvn: En lille powernap her eller der er okay, men ikke lur for længe i løbet af dagen, eller det kan holde dig op om natten. "Hvis du har problemer med at sove, så tal med din læge om, hvorvidt et mildt beroligende kan være nyttige," Brooks siger.

Bo velnærede. Udover god søvn og regelmæssig motion, er der andre måder at hjælpe dig føle sig mere energisk. Det er altid vigtigt at holde dig godt hydreret med masser af væske og spise nærende mad - så mange frugter og grøntsager, som du kan spise.

Spare på energien. Gem din energi, når du ved, at det vil være nødvendig. Hold pauser, springe aktiviteter, der ikke er nødvendigt, og gør livet lettere for dig selv. Må ikke stå op for længe, ​​og ikke trodse meget varme eller meget kolde temperaturer. Må ikke forvente at være i stand til at gøre alt det, du gjorde før du startede prostatakræft behandling. Spørg venner og familiemedlemmer til at hjælpe med sådanne gøremål som at vaske bilen, værftet arbejde eller rengøring af huset.

Må ikke bare acceptere træthed. Tag din læges råd, og du vil føle sig bedre og stærkere.