Har du nogensinde spekuleret over, hvad en særlig underlig drøm betød? betydningen af drømme kan diskuteres, men videnskaben bag drømme er mere klart defineret.
"Formålet med drømme er stadig ikke kendt helt," siger Russell Rosenberg, ph.d., direktør og grundlægger af Atlanta School of Sleep Medicine og medlem af bestyrelsen for National Sleep Foundation. Alligevel seneste fremskridt i både fysiologi og psykologi drømme tilbyde nogle fascinerende indblik.
Drømmen etaper og forskning
Dr. Rosenberg skelner mellem søvn under hvilke hurtige øjenbevægelser (REM) forekommer, og forekommer ikke. "Dreaming forekommer i begge faser af REM-søvn og non-REM-søvn, "Rosenberg siger. I ikke-REM søvn, er folk tilbøjelige til at producere en tænkning eller meditativ drøm. Forskere ved mindre om non-REM-søvn end sine mere dynamisk modstykke, REM søvn.
"De fleste folks drømme under REM-søvnen har en historie linje, handling - det er, hvor vi får auditive, visuelle og endda taktile former for oplevelser," siger han. Forskere mener også, at REM-søvn er afgørende for problemløsning og sortering ud meningsfulde vs ligegyldige begivenheder i løbet af dagen. REM siges at være vigtigt for konsolideringen og organisering af hukommelse, hvilket formentlig er grunden studerende skal få en god nats hvile før en stor eksamen.
Forskning i anvendelser og betydningen af drømme er voksende. I en nylig undersøgelse, var duften af roser i stand til at fremkalde positive drømme, mens en snert af rådne æg produceret ubehagelige drømme.
Mens forskerne stadig ikke kender den præcise funktion af drømme, megen nutidig forskning fokuserer på deres forbindelse til hukommelsen og decifrere problemer. En undersøgelse, for eksempel, fandt, at kreativ tænkning var knyttet til drømme-rige REM-søvn, som adskiller sig fra hvile roligt eller sove, der ikke involverer REM. Mere end bare at forbedre hukommelsen, REM-søvn genaktiverer knudepunkter i vores hjerner, der tidligere er blevet stimuleret, forskerne antyder.
Hvad er betydningen af drømme?
Den psykologiske betydning af drømme er vanskeligt at fortolke. "En ting at overveje, er, at drømme er fysiologiske begivenheder, der involverer ikke bare hjernen, men i varierende grad, hele kroppen, men generelt ikke vore frivillige muskler," siger Craig Webb, højttaler, forfatter og administrerende direktør for DREAMS Foundation, en non-profit organisation i Montreal.
"En gang imellem har drømme ', som betyder' eneste eller stort set på det ubevidste, fysiologisk niveau, at de hjælper afbalancere krop og hjerne kemi, men uden nødvendigvis at tilbyde en masse indsigter på en fortolkende niveau. Nogle mareridt er et eksempel herpå, og visse medikamenter og narkotika især kan stimulere denne fysiologiske aspekt af drømme, "siger han.
Rosenberg og Webb enige om, at indholdet af en drøm kan have betydning for den enkelte. De siger, at betydningen af drømme skal fortolkes i sammenhæng med en persons liv, måske med hjælp fra en person uddannet i psykologisk analyse.
Folk er interesserede i at lære mere om deres drømme opfordres til at holde en drøm log. Teknikker varierer, men det vigtigste punkt er at holde en notesbog i nærheden af din seng til at notere ned detaljerne i en drøm, så snart som muligt efter at vågne, uanset hvor usammenhængende eller vilkårlig billederne synes.
Hvorvidt visse drømme kan have en objektiv, standard mening er et emne af en vis uenighed. "Jeg er ikke overbevist om drømme har nogle universel betydning," siger Rosenberg. "Jeg tror, hver person er hans eller hendes egen instruktør og producer på den måde en film er produceret eller instrueret."
Webb, på den anden side siger, at han er villig til at give mulighed for drømme, der taler til folk på et mytisk niveau: drømme, der forbinder symbolsk og følelsesmæssigt med store begivenheder gennem historien.