Din tandlæge er kun en partner i dit tandsundhed. Du er nødt til at gøre din del derhjemme for at holde paradentose i skak.
Tage sig af dine tænder derhjemme kan hjælpe dig med at vedligeholde din tandsundhed og forebygge paradentose eller gummi, sygdom i at udvikle sig.
Richard H. Pris, DMD, talsmand for den europæiske Dental Association og en tidligere klinisk underviser på Boston University Henry M. Goldman School of Dental Medicine, siger regelmæssig hjemmeplejen bør inkluderer daglig børstning og brug af tandtråd.
"Mit råd er at børste grundigt mindst to gange om dagen, én gang om morgenen og en gang om aftenen inden jeg går i seng," siger Dr. Price. "Vær sikker på at bruge tandtråd mindst én gang om dagen. Jeg gør det efter hvert måltid, når jeg kan. "
Korrekt tandpleje derhjemme, kombineret med at se din tandlæge regelmæssigt, er din billet til en god tandsundhed, siger Price, der er pensioneret fra en 35-årig privat gruppe tandlægepraksis i Newton, Massachusetts
Tandsundhed derhjemme
"Brug produkter, der har ADA (European Dental Association) segl," siger Pris "Det betyder, at produkterne -. Tandbørste, tandpasta, tandtråd, etc. - er sikre at bruge som instrueret og vil holde din mund sund - ingen tandkødssygdomme, ingen hulrum. "
Her er nogle grundlæggende principper for at følge:
- Tilbring i mindst tre minutter børste dine tænder to gange om dagen. Bruge en timer, hvis du er nødt til at sikre, at du bruger tid nok på din mundhygiejne rutine.
- Brug tandtråd mindst én gang om dagen hver dag for at rense mellem tænderne.
- Køb ADA-godkendt dental rengøring af værktøj og tandpasta.
"Dybest set, børste og tandtråd, og gør det rigtigt," siger Price.
Målet for regelmæssig hjemmeplejen er at bekæmpe opbygningen af plak i og omkring dine tænder og tandkød, og kæmpe dårlig ånde, huller i tænderne, og tandkødssygdomme. Voksne, der forsømmer deres tænder, og der lod plaque opbygge udvikler ofte infektioner i det sarte væv omkring deres tænder, Pris forklarer.
En hel arsenal af tandsundhed-værktøjer er tilgængelige i købmænd til at hjælpe dig med at rense dine tænder derhjemme. Disse spænder fra regulære tandbørster til magten tandbørster, inter-dental rengøringsmidler (picks, osv.), voksbehandlet og unwaxed tandtråd, mundtlige vandingsmaskiner og mund skylninger. Du bør spørge din tandlæge, hvilke af disse værktøjer, du måske ønsker at inkludere i din daglige rengøring rutine.
Konsekvenser af dårlig mundhygiejne
Dårlig mundhygiejne indbyder plak til at ophobe omkring bunden af dine tænder og tandkød linje, der forårsager dit tandkød til at blive rød og betændt.
"Plak er bakterier lastet film, der, hvis de får lov til at samle sig på tænder og tandkød, vil forårsage huller i tænderne og tandkødssygdomme," Pris forklarer.
Hvis du forsømmer pleje af dine tænder derhjemme og undlader at gå til tandlæge regelmæssigt, kan akkumuleret plak potentielt føre til udvikling af tomme rum omkring dine tænder. Disse rum kan i sidste ende føre til ødelæggelse af knogle-og andre skrøbelige væv støtter dine tænder, og du kan miste dine tænder.
Den gode nyhed er, at være flittig om din tandsundhed pleje og få regelmæssig tandpleje checkups kan forhindre plaque fra formning og endda vende tidlig tandkødssygdomme. "Et plaque-fri mund er en sund mund," siger Pris. Sammen med regelmæssig tandpleje checkups, "rigtige bøsning og tandtråd er de eneste effektive måder jeg kender forebygge plaque oprustning."