Kroniske smerter og rygning

Undersøgelser har vist, at folk i kroniske smerter røg tobak med en større hastighed end den brede offentlighed, selvom rygning forstyrrer smertebehandling.

Hvad ligger der bag den øgede brug af tobak hos patienter med kroniske smerter? Rygning synes at være en metode nogle mennesker vedtage at håndtere smerte. Undersøgelser har vist, at rygere øger deres cigaretforbrug, når deres smerte stiger. Forskere har også spekuleret på, at kroniske smertepatienter røg på grund af depression eller angst, de er mere tilbøjelige til at have som et resultat af deres smerter.

Kroniske smerter og rygning: statistikken

Mere end halvdelen af ​​kroniske smertepatienter, der har søgt ud smertebehandling er kendt for at ryge sammenlignet med en 22 procent rygning sats for Europa som helhed. Folk, der har oplevet kroniske nakkesmerter eller rygsmerter hele deres liv er meget mere tilbøjelige til at være mangeårige rygere.

Kroniske smerter og rygning: catch-22

Desværre er smertebehandling patienter, der henvender sig til rygning som en måde at klare ind i en ond cirkel. Rygning forstyrrer smertebehandling i en række måder. Som deres kroniske smerter forbliver uløst, og måske endda stiger, kan folk finde sig selv ryge endnu mere for at klare den smerte. Også rygere har tendens til at være reagere mindre kronisk smertebehandling, såsom smertelindring behandlinger.

Medicinske eksperter siger rygning kan forstyrre smertebehandling og kronisk smertebehandling ved:

• Forårsager eller forværrer smertefulde medicinske tilstande. Rygning er utrolig skadeligt for kroppen og kan føre til sygdomme kendt for at forårsage kroniske smerter. For eksempel forårsager rygning kroniske ryg og nakke smerter ved at bidrage til osteoporose og forringelse af diskus. Rygere er så meget som 2,7 gange større sandsynlighed for at opleve lændesmerter end dem, der ikke ryger. Rygning er også bidrager til ledsmerter findes i forhold som gigt.
• Øget smertefølsomhed og perception. Undersøgelser har vist, at rygning får folk til at opfatte smerte mere akut. Brug af tobak synes at have nogen virkning på nervesystemet, øge fornemmelser og opfattelser af smerte.
• Forstyrre smertestillende medicin. Rygere kræver mere medicin til at lette deres smerte, forskning har fundet. Det gælder for standard analgetika som aspirin samt for narkotiske smertestillende, det tager større doser af både at reducere eller styre smerte hos rygere.

Kroniske smerter og rygning: hvordan du afslutter

Rygestop kan gevaldigt gavne din kroniske smerter behandling. Her er nogle tips om, hvordan du afslutter:

• Vælg din quit dag. Picking en dag, hvor du vil stoppe med at ryge giver dig tid til at forberede. Må ikke vælge en dag, der er for tidligt eller for langt væk. Engang omkring to uger nu, er bedst.
• Spørg familie og venner om hjælp. Fortæl dem, at du har valgt en Afslut dag og bede om deres moralske støtte. Advare dem du sandsynligvis være lunefuld i nogen tid, og spørge deres tilgivelse på forhånd. Lad dem vide, de måder, hvorpå de kan hjælpe dig.
• Forbered dig på afslutte dag. Gå gennem dit hus og bil og slippe af med alle dine tobaksvarer og rygning remedier. Smid alle dine askebægre, tændstikker, og lightere. Vurdere dag-til-dag aktiviteter, der synes at udløse din trang til en cigaret og lægge planer for at undgå disse udløser eller forberede en erstatning for rygning.
• Brug nikotinsubstitution. Nikotinplastre, tyggegummi og inhalatorer kan hjælpe rygerne med at bekæmpe cravings. Tal med din læge om, hvilken kombination af produkter bedst kan hjælpe dig med at holde op.
• Deltag i en støttegruppe. Der er masser af andre mennesker, der forsøger at sparke vane, også. En støtte gruppe kan hjælpe dig ved at øge din spiritus og giver dig nogle nødvendige rådgivning.

Når du forstår, hvordan rygning faktisk forværrer kroniske smerter, kan du finde motivationen til at stoppe med at ryge en gang for alle.