At nå ud til andre, som du styre din knogleskørhed kan hjælpe alle involverede med at klare sygdommen.
Når medlemmerne af Newport (Rhode Island) Hospital Osteoporose Support Group forlade deres månedlige møde, siger gruppeleder og klinisk socialrådgiver Lee Bursley, LCSW, er der et smil på alle ansigter - fra det yngste medlem, er der i hendes 50'erne, at den ældste, der er i hendes 90'erne. Bursley mener, at der er bare noget opløftende om at bruge en time eller to med andre mennesker, der går gennem livet med den samme sygdom, du er.
Osteoporose støttegrupper: fordelene ved at dele
"Undersøgelser viser, at folk, der deltager i støttegrupper generelt klarer sig bedre med deres udfordrende sygdom," siger Bursley, som skrev hendes speciale om fordelene ved støttegrupper, aldrig forestille hun en dag ville blive diagnosticeret med osteoporose og har brug for at tilslutte sig en selv. "[Support gruppens medlemmer] er lykkeligere, de er i stand til at klare sig bedre, og de deler deres nye mestringsstrategier," konstaterer hun.
Uanset om du finder support online eller personligt, at få mere information om osteoporose er en af fordelene ved at deltage i en støttegruppe. "Når en person er diagnosticeret med en livstruende udfordrende sygdom, den første brug, de føler er behov for information. De spørger: 'Hvad er det? Hvad sker der med mig? Hvad kan jeg gøre? "Siger Bursley. Medlemmer af hendes gruppe deler artikler, de har læst og invitere talere såsom ernæringseksperter, fysioterapeuter og socialrådgivere til at tale med dem om livet med osteoporose.
Fordi gruppen er en National Osteoporosis Foundation (NOF) støttegruppe, de får også et nyhedsbrev hvert kvartal og andre oplysninger fra NOF på regelmæssig basis. Bursley siger gruppens medlemmer ofte diskuterer emner som at forstå deres diagnose, at vælge den rigtige osteoporose medicin, og at få den bedste medicinske behandling for osteoporose.
"Det, jeg har set, er, at patienterne og deres familier bliver mere veluddannede og vidende om en bestemt sygdom [end] lægerne," bemærker Bursley.
Osteoporose støttegrupper: Udlån følelsesmæssig støtte
En osteoporose diagnose har en ubestridelig følelsesmæssig komponent, siger Bursley. "Jeg græd i seks dage, da jeg fik at vide, jeg havde osteoporose," indrømmer hun. Mange mennesker med osteoporose frygter, at de bliver skrøbelige, og deres uafhængighed vil blive forringet som følge heraf.
Bursley tror på coping proaktivt, selv om, og opfordrer folk med osteoporose at uddanne sig, deltage i en støttegruppe, og bliver knogle-sundhed fortalere i deres lokalsamfund og endda på nationalt plan. "At være en del af en støtte gruppe giver en følelse af at vide, at der er andre, der går igennem de samme ting og føle de samme følelser, som du er, for at vide, du er ikke alene i din lidelse eller din frygt," siger hun.
Online støttegrupper yde denne nødvendige følelsesmæssig støtte også. "Der er en række mennesker med osteoporose, som ikke er i stand til at komme ud, så online ville være stor for dem," siger hun. (Besøg google.com osteoporose samfund om at finde ud af, om online support kan arbejde for dig.)
Osteoporose støttegrupper: Sådan Find en
Bursley støtte gruppe er en del af den landsdækkende NOF støtte gruppe netværk. Du kan finde ud af, om der er en NOF støttegruppe i dit samfund ved at besøge NOF website. Du kan også tale med din læge eller sygeplejerske om eventuelle støttegrupper, de kender, der mødes lokalt.
Hvis du ikke kan finde en støttegruppe, Bursley siger, vær ikke genert om at starte en. "Du behøver ikke at være en professionel til at starte en gruppe. Du behøver ikke at vide noget om osteoporose. Den NOF vil forsyne dig med alle de materialer, du har brug for. Der er en vidunderlig hardcover bog, der vil fortælle dig, hvordan man starter en støttegruppe, "forklarer hun.
Uanset om du deltage i en støttegruppe eller starte en selv, opsøger andre med osteoporose kan hjælpe dig hele overleve og trives.