Før Deres Parkinsons symptomer udvikles, du aldrig bekymrede for, hvordan at få klædt om morgenen eller hvordan man kravle ind i karbad for en afslappet bad. Disse tip kan hjælpe dig med at holde trit med de normale rutiner.
Parkinsons symptomer kan gøre hverdagen meget vanskeligt. Den muskelstivhed, svaghed og rystelser, som folk med Parkinsons oplever ofte væsentligt kan forstyrre daglige aktiviteter, især som sygdommen skrider frem. Simple opgaver som påklædning, kan badning, eller endda gå rundt i huset blive frustrerende.
Da den medicinske samfund lærer og forstår mere om sygdommen, har de udviklet behandlinger for patienter med Parkinsons sygdom, der kan hjælpe med at gøre dit liv lettere.
Retsmidler for almindelig Parkinsons symptomer: stive muskler
For folk med Parkinsons, motion betragtes som en vigtig del af forvaltningen af de symptomer på sygdommen. "Motion er ved at blive undersøgt som en mulig intervention og mulig neuro-(hjerne) beskyttelsesforanstaltning," forklarer Linda Pituch, en patient services manager for Parkinsons sygdom Foundation. "Det er ikke afgørende, men motion kan ende med at blive set i samme ånd som medicin -. Som en behandling, du ikke springe"
Følgende stretching og fleksibilitet øvelser kan hjælpe med at lindre stive muskler, forbedre fleksibiliteten og gøre de daglige opgaver nemmere:
- Står over for en mur omkring 8 inches væk og nå dine arme opad. Placér dine hænder på væggen for balance og strække ud af dine arme og ryg.
- Placer ryggen mod muren for støtte og derefter kvikt marchere på plads, løft knæene så højt som muligt.
- Sidde i en stol med en høj, rank ryg og strække armene bag stolen, bringer dine skuldre så langt tilbage som du kan. Som du strække, løft dit hoved mod loftet.
- Sidder i en stol, stomp dine fødder op og ned, mens pumpe dine arme frem og tilbage på dine sider.
Retsmidler for almindelig Parkinsons symptomer: rystelser
Det bedste du kan gøre for at håndtere rystelser, en fælles Parkinsons symptom, der forårsager ufrivillig rysten, er at tage din medicin konsekvent og til tiden, siger Pituch. Timingen af medicin for Parkinsons er nøglen, konstaterer hun. Medicin aftager efter en vis mængde tid, så du vil være sikker på det tidsrum mellem, når du tager din medicin virker i din favør. Hvis symptomerne begynder, før du tager din næste dosis, er det vigtigt at arbejde med din læge for at justere din behandling tidsplan i overensstemmelse hermed.
Visse kostvaner kan også påvirke effektiviteten af din medicin, og hvor godt det hjælper med at administrere dine Parkinsons symptomer. Kost tunge på protein, for eksempel begrænse kan kroppens optagelse af levodopa (Dopar, Larodopa), en almindelig medicin anvendes i behandlingen af Parkinsons sygdom. Som et resultat, anbefaler nogle læger, at folk med Parkinsons begrænse proteinindtag til 12 procent af deres daglige kalorier. Omhyggeligt læse varedeklarationer og spørge din læge om en henvisning til en ernæringsekspert kan gøre det lettere at følge en lavere protein kost. Også, er det mente, at frugt og grøntsager, allerede er en del af en sund livsstil, kan hjælpe med at beskytte nerve celle funktion og eventuelt hjælpe med at holde Parkinsonsymptomer under kontrol.
Retsmidler for almindelig Parkinsons symptomer: gangbesvær og dårlig balance
Patienter med Parkinsons symptomer kan forbedre deres behandling ved at gøre, hvad der kaldes "gangtræning" derhjemme. Dette indebærer at øve nye måder at stå, gå og vende. Personer under gangtræning bør forsøge at:
- Tage store skridt, når du går ligeud, med fokus på ordentlig hæl-tå formular.
- Hold benene mindst 10 inches fra hinanden, mens du tænder eller gå i for at give mere støtte og mindske risikoen for faldulykker.
- Undgå sko med gummisåler, da de kan holde sig til gulvet og øge risikoen for faldulykker.
- Gå til en stabil rytme. Øv denne type gangtræning med hjælp af en metronom - et værktøj, musikere bruger til at gøre og holde en rytmisk beat. En undersøgelse viste, at når folk med Parkinsons gang til lyden af en metronom sat omkring 10 procent hurtigere end deres hurtigste skridtlængde, kan det i høj grad forbedre deres gangart.
Retsmidler for almindelig Parkinsonsymptomer: at skabe et sikrere hjem
Ofte kan foretage enkle ændringer i hjemmet også gøre det lettere for folk at fungere korrekt, mens der beskæftiger sig med Parkinsons symptomer. Pituch konstaterer, at der sandsynligvis vil være et punkt, hvor det er hensigtsmæssigt for sundhedspersonale til at komme med en detaljeret plan for den person at leve sikkert og uafhængigt derhjemme.
Diskutere specifikke strategier med din Parkinsons medicinske team kan være nyttige i redesigne et levende plads til at gøre det sikrere. Ergoterapeuter i særdeleshed kan fremsætte forslag i form af at gøre hjemmet til et mere brugervenligt miljø for en person med Parkinsons. Denne type terapeut ser på ting som møbler placering, gelændere og udvidelser på toiletter, og gulvbelægninger til at bestemme, hvor mulige farer ligge, og hvordan at gøre dit hjem nemmere at navigere for personen med Parkinsons sygdom.