Med symptomer på kronisk træthedssyndrom ofte kommer frustration, ensomhed - endda depression. Heldigvis er der positive måder at håndtere de følelsesmæssige nedfald af CFS.
At have en invaliderende kronisk sygdom som kronisk træthedssyndrom (CFS) påvirker dig fysisk, men det er ikke alt. Betingelsen påvirker din følelsesmæssige velbefindende, også. "Den følelsesmæssige konsekvenser af en diagnose af kronisk træthedssyndrom er forskellig for hver person," siger Peter Rowe, MD, direktør for kronisk træthedssyndrom Clinic på Johns Hopkins Børnecentret i Baltimore, "men det relaterer til tabet af evnen til at gøre de ting, du var god til før. "
Virkningen af kronisk træthed på din livskvalitet
Med CFS folk ofte oplever, at de mister deres venner og sociale netværk, fordi de er udmattede hele tiden og kan ikke gå i skole eller arbejde eller deltage i aktiviteter, som de nyder. Dr. Rowe siger, "Mennesker med kronisk træthed symptomer ofte blive frustreret og fodres op med at være syg hele tiden."
Kronisk træthedssyndrom patienterne også bekymre sig om deres tab af uafhængighed og deres levebrød, hvis de ikke længere kan fungere. De har ofte en følelse af skyld og isolation.
Faktisk kan den følelsesmæssige frustration og smerte af kronisk træthedssyndrom føre til depression. Satsen for depression blandt kronisk træthedssyndrom patienter er højere end med andre invaliderende kroniske sygdomme. "Men det ville være forkert at antage, at alle med CFS er deprimeret. Det er bare ikke tilfældet, "Rowe siger.
Behandlingsmuligheder for kronisk træthed og depression
Rowe siger, at første er det vigtigt at blive behandlet for din fysiske kroniske træthed symptomer. "Hvis man kan få god medicinsk terapi for dine vigtigste symptomer, vil dine frustrationer forbedre uden noget specifikt rettet mod dem," siger han.
Når fysiske forbedringer er ikke nok, nærmer at øge følelsesmæssige wellness omfatte:
- Professionel rådgivning. Overvej rådgivning sessioner med en psykolog, psykiater eller anden mental sundhed professionel. "Arbejde med en psykolog om coping teknikker kan være ganske nyttigt," Rowe siger.
- Antidepressiva. I nogle tilfælde kan humørforandrende medicin ordineres. "Dårligt humør receptpligtig medicin kan være effektiv i nogle patienter," Rowe siger. Men han advarer antidepressiva af forskellige klasser kan forværre andre CFS symptomer, og kan nogle gange give bivirkninger.
- Alternative behandlingsformer. Nogle kronisk træthedssyndrom patienter oplever, at alternative behandlingsformer såsom dyb vejrtrækning, muskel afspændingsteknikker og massage hjælpe med at reducere deres bekymringer og forbedre deres fysiske og følelsesmæssige velbefindende. Movement behandlingsformer såsom strække, yoga og tai chi har også hjulpet nogle patienter. Men holde dette i tankerne: Centers for Disease Control og Forebyggelse advarer om, at nogle alternative behandlingsformer stærkt fremmet på internettet ikke kan være sikre - eller deres kapret ydelser kan uprøvede. Fortæl din læge om eventuelle alternative behandlingsformer, som du overvejer og være sikker på at de ikke forstyrre din ordinerede behandling.
- Kognitiv adfærdsterapi. Denne type psykoterapi er en måde at få patienterne til at sætte realistiske mål og udvikle effektive coping mekanismer. Denne type af terapi har vist sig at forbedre de følelser, træthed og aktivitet hos patienter med kroniske træthed symptomer.
- Støttegrupper. Nogle patienter gavn af at deltage i støttegrupper, dele lignende oplevelser og tips til at håndtere deres sygdom. Bare vær sikker på at din støtte gruppe ikke bliver til en brokke session, som kan blive deprimerende.
Kronisk træthedssyndrom kan tage en dyb vejafgift på dit daglige liv og den sandsynlige indvirkning din følelsesmæssige sundhed. Vær sikker på at drøfte dine følelsesmæssige symptomer med dine læger. Du kan søge behandling for dine følelser og depression, ligesom du kan dine fysiske symptomer.