Man alene på medicin til at helbrede dit sår er nok ikke en god idé. Hvis du fortsætter med at drikke, ryge og tage andre lægemidler med mave bivirkninger, kan du ende op lige hvor du startede.
Når du får en mavesår diagnose og den foreskrevne behandling, vil du sandsynligvis føle en vis lettelse, at vide, du er på vej til bedring. Men som med alle sundhedsmæssige betænkeligheder, engageret en patient, der er aktiv og har en bedre chance for helbredelse.
Her er de vigtigste ændringer i livsstil, du kan gøre for at komme fra et mavesår.
Ulcus relief: rygestop
Hvis du ryger, er du allerede en øget risiko for at få et sår. Dataene viser også, at sår tager længere tid at helbrede i rygere og at mavesår medicin, du tager, kan være mindre effektiv. Forskerne ved ikke præcis, hvorfor rygning har disse negative virkninger.
"Ryge cigaretter klart påvirker heling af sår," siger Patrick I. okolo, III, MD, MPH, chef for endoskopi på Johns Hopkins Hospital og assisterende professor i gastroenterologi og hepatologi ved Johns Hopkins University School of Medicine i Baltimore.
Dette gælder også, hvis du tager alle de medikamenter lægen har ordineret. "I virkeligheden, når folk er ikke helbredende deres sår på trods af behandling, der er en af de ting, vi kigger efter - uanset om de ryger," siger Dr. okolo.
Ulcus relief: pas på NSAID
Non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID), såsom aspirin, ibuprofen, og mange andre, der tages for smerte og feber, men kan forårsage et sår, hvis de anvendes for ofte. NSAID kan også forhindre et sår fra helbredelse så hurtigt som du gerne vil, så tal med din læge om, hvad du kan tage for dine andre ømhed og smerter, mens du venter på dit sår til at helbrede.
Også være sikker på at læse alle narkotika etiketterne nogle produkter såsom hoste og kolde væsker har NSAID ingredienser i dem, og du bør undgå dem, også. Acetaminophen (Tylenol) ikke forårsager sår, så det kan være en effektiv substitut. Men det, også kan have sine egne farlige bivirkninger, hvis det misbruges, så tjek med din læge, før du tager det.
Ulcus relief: Tag alle dine sår medicin som foreskrevet
Det er meget vigtigt at tage alle de medikamenter lægen har ordineret, indtil de er færdige, og derefter følge op med din læge for at sikre, at dit sår er healing. Du kan føle som om du tager en lille medicinskab værd, især hvis du er på to antibiotika for at bekæmpe en Helicobacter pylori (H. pylori) infektion - den største årsag til mavesår - plus andre medikamenter til at styre syre i din mave. Tal med din læge, hvis du begynder at opleve bivirkninger som kvalme, svimmelhed eller diarré. Han kan være i stand til at skifte til en mindre generende stof kombination eller foreslå måder at begrænse medicin bivirkninger.
Ulcus relief: se din kost
I fortiden, var folk med sår vide at spise små, intetsigende måltider og drikke masser af mælk til at hjælpe helbrede sår, men i dag lægerne kender andet.
"Der er ingen videnskab, der understøtter formaning om at spise kedelig mad," siger okolo. "Selv om det er rigtigt, at visse fødevarer kan gøre en person mere symptomatisk, fordi de irritere maven mere, er der ingen sandhed, at [alle fødevarer] gør noget heler mindre eller hurtigere, hvis du spiser den."
Men hvis du ved, at der er særlige fødevarer, der gør dit sår føler værre, undgå dem, indtil din behandling er overstået. Generelt anbefaler okolo en afbalanceret, næringsrig kost og sund livsstil for at støtte healing.
Ulcus relief: alkohol og stress
Skær ned på alkohol. Stop drikke alkohol helt, hvis du ønsker helt at reducere din risiko for yderligere sår og hjælpe din krop helbrede.
Styre din stress. De fleste sår er forårsaget af H. pylori eller NSAID'er, men for en lille gruppe patienter, ikke stress synes at have en forbindelse til mavesår. Okolo siger, at han anbefaler en form for stress release for disse patienter, herunder yoga, motion, eller massage.