Værktøjer til at håndtere slidgigt symptomer

Slidgigt symptomer har en tendens til at blive værre med aktivitet og få bedre med hvile. Én ud af seks personer med slidgigt rapport, at det begrænser deres daglige aktiviteter. Ud over de livsstilsændringer og medicin anvendes til behandling af slidgigt, specielt konstrueret eller modificeret udstyr kan hjælpe en person med slidgigt undgå smertefulde stress og skader på osteoarthritic leddene.

Hjælp til slidgigt symptomer: seler
Seler er medicinsk udstyr, der støt og støtte din krop, såsom stokke, krykker, vandrere, eller letvægts, indbyggede seler, der fastgøres til kroppen for at støtte specifikke samlinger. En bandage kan beskytte en svækket fælles og tage vægten off fælles. Hvert pund vægt på en fælles øger stress belastning af tre til seks gange om.

Mange mennesker med knæet slidgigt få fritagelse fra at bære en monteret knæ tandbøjle. For en person med slidgigt i hoften en lige stok kan være den mest nyttige enhed, men selv noget så simpelt som en stok kræver instruktion for korrekt anvendelse. En person, der bruger en stok skal holde det i hånden modsat den angrebne led, og højden af ​​sukkerrør skal tilpasses til personens krop. Ved hjælp af en rollator korrekt kræver også instruktion, så arbejde med din læge og din fysioterapeut, før du bruger nogen afstivning enhed.

Hjælp til slidgigt symptomer: fodtøj Orthotics
Fodtøj orthotics er anordninger, der omfordeler vægt eller afbøde virkningerne på dine led, mens du går. Kiler kan designes til dine sko for at lette presset på en osteoarthritic knæ men beviserne fra kliniske undersøgelser er ikke stærk, at disse er nyttige. Polstret blød plast skær, men er billige enheder, der kan sættes inde i dine sko og en undersøgelse viste, at de absorberer op til 42 procent af indkommende chokbølger fra jorden. Hos mennesker med slidgigt symptomer, rapporterede 78 procent et fald i smerte med polstrede skær.

Hjælp til slidgigt symptomer: hjælpemidler
Der er snesevis af hjælpemidler designet til at hjælpe dig med at administrere din slidgigt. Disse enheder kan tage stress fra en smertende led og hjælpe dig med at undgå smertefulde slidgigt symptomer. Her er blot nogle få:

• Hjul. Skraldespande, møbler eller andet, der skal flyttes lettere kan skubbes rundt på hjul end samlet op og båret.

• Hand sparere. Undgå smertefulde stress på osteoarthrtic fingre ved hjælp af jar dåseåbnere, der er bredt tilgængelige i køkkenet butikker. Du kan også få dørhåndtagsspørgsmål extendere og centrale drejere, der giver dig mulighed for at åbne døre uden at vride håndleddet. Skrivning enheder er tilgængelige til at overføre stress væk fra dine fingre til armen. Stedfortræder velcrolukninger til knapper. Hvis du ikke kan lide Velcro der er endda knap sløjfer du kan bruge. Tænke på at tilføje store pull faner til lynlåse.

• Badeværelse bænke, rejst sæder og gelændere. Tag stress off dine knæ og gøre dit badeværelse mere sikker med bruser bænk, der passer over karret. Du kan også få en hævet toiletsæde. Installer gelændere overalt i huset, du har brug for støtte at komme op og ned.

• Køkken redskaber og gadgets. Der er måder at gøre dit liv lettere i køkkenet, også. Disse forslag kan hjælpe:
  • Brug el-værktøj i køkkenet når det er muligt at undgå at belaste dine hænder.
  • Hold alt hvad du behøver i hoftehøjde, så du ikke behøver at nå eller komme op og ned for at hente, hvad du har brug for.
  • Få en gribe enhed til at hjælpe dig med at nå emner i kabinetter over dit hoved.
  • Brug vandhane dåseåbnere til at omdanne vand og slukke.
  • Køb støbte og polstret håndtag til gryder og pander, større greb om kniv håndtag kan også hjælpe.
  • Brug tænger til at slå kødet, når madlavning.
  • Køb en mitt lavet af svampet, skridsikkert materiale, der kan hjælpe dig med greb våde retter.

Alt hvad du kan gøre for at undgå at sætte stress på dine led med slidgigt vil bidrage til at mindske din smerte og øge dit samlede funktion. Dette kan hjælpe dig forsinke eller undgå behovet for stærkere medicin eller kirurgi.

Hjælpemidler kan gøre styre slidgigt meget lettere. For at finde disse enheder, kan du prøve Arthritis Foundation, en anden god kilde er medicinsk forsyning selskab kataloger. Tal med din læge eller ergoterapeut den slags hjælpemidler, der kunne være rigtige for dig.