En spadseretur ned apotek dental pleje midtergangen kan være svimlende, især med alle munden skylles produkter til rådighed.
Anti-plak, anti-gingivitis, alkohol-fri - har apoteket oral sundhed sektion snesevis af mundskyllemiddel produkter at vælge imellem, alle lovende for at beskytte dine tænder og tandkød og opfriske din ånde.
Men hvordan kan du vide, hvilke påstande er sande? Og har du virkelig brug for at bruge en mundskyllemiddel - eller godt tandbørstning og tandtråd nok?
"Der er tre hovedkategorier [i munden skylninger] fra forbrugernes synspunkt," siger Michelle Henshaw, DDS, MPH og assisterende dekan for lokalsamfundet partnerskaber og extramural anliggender ved Boston University, Henry M. Goldman School of Dental Medicine. Disse omfatter mundskyllemiddel produkter, der indeholder fluor, anti-gingivitis og anti-plak mundskyllemidler, og kosmetisk mundskyllemiddel produkter. Nogle af disse munden skylninger er tilgængelige over-the-counter, mens andre vil kræve en recept.
Her er hvad du bør vide, når du køber en mund skyl.
Fluor-holdige mundskyllemiddel
Fluor hjælper med at forhindre huller i tænderne ved at hjælpe din krop styrke emalje - den hvide, hårdere end bone stof, der dækker tænderne. Men de fleste mennesker vil ikke kræve fluor-holdige mundskyllemidler, siger Dr. Henshaw. "Du får temmelig meget, at fra din fluor tandpasta, "siger hun. Men der er nogle undtagelser.
"Folk med xerostomi (unormal tørhed i munden) kan bruge denne form for mund skyl, og der er andre årsager, ligesom caries (huller)," siger Henshaw. Svær mundtørhed kan føre til en ændring i den bakterielle balance i din mund, mens for meget dårlige bakterier kan føre til huller i tænderne. Fluor munden skylninger kan hjælpe med at forhindre disse problemer.
Spørg din tandlæge, hvis du ikke bruger fluortandpasta. I dette tilfælde kan det være en god idé at supplere din mundhygiejne rutine med en fluor mundskyllemiddel.
Mundskyllemiddel at opfriske din ånde
Mange munden skylninger er til rådighed, at gøre din ånde lugter godt, men de ikke nødvendigvis tilbyde nogen langsigtet tandsundhed fordele.
"Kosmetiske skylninger reducere mund lugt eller dårlig ånde," Henshaw siger. "Nogle gør dræbe bakterier for en kort tid, men der er ingen varig indvirkning på sundheden, at man kunne tillægge dem". Bakterierne dræbt af disse typer af munden skylninger vil vokse tilbage til sidst, og mens du vil have frisk og Minty ånde i de kortsigtede, disse skylninger faktisk ikke forbedre din mundhygiejne.
Anti-plaque eller anti-gingivitis munden skylninger
"For voksne, er det en god idé at inkludere denne form [i munden skylles] med tandbørstning og tandtråd," Henshaw siger. Selv tandbørstning og tandtråd er de centrale elementer i en god mundhygiejne, vi ikke altid gøre så godt et job med disse opgaver, som vi skal. Anti-plak-og anti-gingivitis munden skylninger kan give et løft til din tandpleje vaner ved at dræbe potentielt skadelige bakterier.
"Hvis det har den europæiske Dental Association (ADA) blåstempling, der betyder, at de anprisninger på flasken er blevet verificeret af et uafhængigt videnskabeligt organ," Henshaw forklarer. "Det skylninger arbejde ved at dræbe et andet spektrum af bakterier end frisk ånde skylninger," Henshaw siger. Orale bakterier kan forårsage tandkødssygdomme, så bruger en skylning, der fjerner nogle af disse organismer vil hjælpe din generelle mundhygiejne.
For folk med mere alvorlige orale sundhedsmæssige betænkeligheder, kan tandlæger ordinere stærkere munden skylninger. "Andet niveau er tilgængelig ved recept til bekæmpe avancerede plak og tandkødsbetændelse. Dette vil holde betændelse ned, "Henshaw siger.
Mundskyllemiddel tjener et formål, uanset at opfriske din ånde eller hjælpe med at bekæmpe plak og tandkødsbetændelse. Men munden skylninger er ikke en erstatning for regelmæssig og effektiv tandbørstning og brug af tandtråd. Må ikke bliver dovne med din tandbørste og tandtråd. Og når du vælger et mundskyllemiddel produkt, vælge en, der har den ADA blåstempling.
FDA advarsel til mundskyl beslutningstagere
I september 2010 advarede Food and Drug Administration (FDA) en række mundskyl producenter - inklusive Johnson & Johnson, CVS og Walgreens - at de skulle stoppe med at lave "uprøvede" påstande i deres emballage. Munden skyller målrettet var hovedsagelig dem, der indeholder natriumfluorid, som har vist sig at være en effektiv hulrum-fighter, men ieffective at fjerne plak eller forhindre tandkødssygdomme.