Hånd-vask er en enkel og effektiv måde at hjælpe med at forebygge sygdomme, såsom forkølelse, influenza og madforgiftning.
Hvornår skal vaske dine hænder
Vaske hænder:
- Ofte, især i forkølelse og influenza (influenza) sæson, kan reducere din risiko for at fange eller spredning en forkølelse eller influenza.
- Før og efter forberedelse eller servering af mad nedsætter din risiko for at fange eller spredning bakterier, der forårsager madforgiftning. Vær særlig omhyggelig med at vaske før og efter at forberede fjerkræ, rå æg, kød, fisk eller skaldyr.
- Efter at have gået på toilettet eller bleskift reducerer din risiko for at fange eller spredning af smitsomme sygdomme såsom salmonella eller hepatitis A.
Vask dine hænder efter:
- Berøring dele af din krop, der ikke er rene.
- Brug af badeværelset.
- Hoste, nysen, eller bruger en lommetørklæde eller engangs væv.
- Spise, drikke eller bruge tobak (f.eks rygning).
- Håndtering snavsede køkkenredskaber eller udstyr.
- Håndtering andre snavsede eller kontaminerede redskaber eller udstyr.
- Håndtering eller forberede fødevarer, især efter berøring af råt kød, fjerkræ, fisk, skaldyr eller æg.
- Bleskift, håndtering skrald, bruge telefonen, rystende hænder, eller leger med kæledyr.
Korrekt hånd-vask
Den amerikanske Centers for Disease Control og Forebyggelse anbefaler følgende trin for hånd-vask:
- Vask dine hænder med rindende vand og sæbe.
- Gnid dine hænder sammen i mindst 20 sekunder.
- Vær særlig opmærksom på dine håndled, ryggen af dine hænder, mellem fingrene, og under dine negle.
- Lad vandet løbe, mens du tørrer dine hænder på et stykke køkkenrulle.
- Brug køkkenrulle som en barriere mellem vandhanen og dine rene hænder, når du slukker for vandet.
Hvis sæbe og vand ikke er til rådighed, kan du bruge gel hånd sanitizers eller alkohol-baserede hånd klude, der indeholder 60% til 90% ethanol eller isopropanol. De fleste supermarkeder og købmænd bære disse produkter. Carry en eller begge med dig, når du rejser, og holde dem i din bil eller taske.
Hvis du bruger gelen sanitizer, gnide dine hænder, indtil gelen er tør. Du behøver ikke at bruge vand. Alkoholen i gelen dræber bakterier på hænderne.