Undgå eksem udløser

Enhver, der har eksem ved, hvor ubehageligt det kan være, med sin karakteristiske eksem kløe, brændende hud, rødme, der ikke vil gå væk, og selv vabler. Heldigvis er der ting, du kan tage for at holde tilstanden under kontrol. Start med at anerkende dine personlige eksem udløser.

Forskere har identificeret mere end 3.700 stoffer, der virker som kontaktallergener og give eksem flare-ups. "Triggers kan være helt personlige," siger Howard D. Sobel, MD, en klinisk behandlende læge i dermatologi og kosmetiske dermatologisk kirurgi på Lenox Hill Hospital og Beth Israel Medical Center i New York City. "For nogle kan blive for varmt og svedig forårsage udbrud, mens det for andre at blive for koldt eller tørt kan forårsage en flare-up. Hvad der virker for én person med eksem kan ikke arbejde for en anden. "

Fælles eksem udløser og måder at undgå dem

Et flertal af eksem udløser falder i bestemte kategorier. Gør nogle vigtige livsstilsændringer vil hjælpe dig med at undgå mange af dem:

• . Stoffer Visse materialer - syntetisk, uld og andre stoffer, der føler ru at røre - kan give eksem til at blusse op. Prøv at bære bomuld og bomuld blanding tøj.
• Vejret. Varme og fugtighed kan forårsage sveden, hvilket kan føre til skrabe og kløe, mens kold luft og lav fugtighed kan udtørre huden og forværre eksem. Undgå høje temperaturer, når det er muligt og altid bære handsker, når man går udenfor om vinteren.
• Soap ". Hvis din eksem vises for det meste på dine hænder, kan det være din håndsæbe, "siger Dr. Sobel. "Prøv at skifte til en mild sæbe som Dove eller Olay. Vask dine hænder, når nødvendigt, og sørg for dine hænder er helt tørre. "
• Rengøringsmidler. Vaskemidler kan også forårsage eksem flare-ups. Brug en neutral pH vaskemiddel, der også er duft-fri. Også skylles vasketøj to gange for at fjerne endnu mere vaskemiddel. Prøv at vaske nyt tøj før du tager dem til at fjerne ekstra farvestoffer, og skar alle etiketter, der kunne gnide mod og irritere huden.
• Desinfektionsmidler og rengøringsmidler. Barske kemikalier i disse produkter kan også gnist eksem break-outs. Prøv at bruge naturlige rengøringsmidler og bære handsker, når laver husarbejde.
• Husstøvmider. Mens forskningsresultater er blandede, er der tegn på, at børn kan have færre eksem flare-ups, når husstøvmider er under kontrol i hjemmet. For at mindske sandsynligheden for, at du har husstøvmider og andre allergener i dit hjem, skal du fjerne tæpper, begrænse mængden af polstrede møbler du har, og grundigt rene hver uge.
• Kæledyr. Pet skæl er en anden mulig årsag til eksem kløe, så undgå dyr med pels eller fjer så meget som muligt, og helt sikkert holde dem ude af soveværelser.
• Food. Fødevarer og endda alkohol kan udløse eksem hos nogle mennesker. At hjælpe med at afgøre, om din udløser er kosten, holde en fødevare dagbog for at se, om nogen flare-up mønstre dukke relateret til bestemte fødevarer eller drikkevarer.
• Stress. Dine følelser kan forårsage anfald af eksem. Tag dig tid til at slappe af og de-stress hver dag.

Selvom der er ingen tvivl om, eksem er en ubehagelig irritation, kan finde og undgå eksem udløser gå en lang vej mod faldende flare-ups.