Ulcus forebyggelse

Ja, visse risikofaktorer som at være ældre eller har pårørende med sår øge odds, at du får et mavesår, også. Du har muligvis ikke nogen magt over, hvem der er i din familie, men der er andre risikofaktorer du kan styre for at undgå at udvikle et mavesår.

Ulcus Forebyggelse: Beskæftiger sig med Helicobacter pylori

Helicobacter pylori, eller H. pylori bakterien er den hyppigste årsag til mavesår, faktisk forårsager det to tredjedele af alle sår.

Denne bakterie påvirker en masse mennesker - op til halvdelen af ​​verdens befolkning, med en skøn. Forskerne mener H. pylori bakterier er gået fra person til person, enten gennem afføring eller mundtligt. Forurenet vand også kunne spille en rolle.

Hvis din læge fortæller dig, at du har H. pylori, træffe alle de antibiotika, du er ordineret til at sikre dig slippe af med infektionen og ikke give det videre. Vær sikker på at vaske dine hænder ofte for at hjælpe med at forhindre sin transmission.

Ulcus forebyggelse: let på NSAID

Non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID) indbefatter aspirin og ibuprofen, og de er en væsentlig årsag til mavesår. Du kan hjælpe med at forhindre NSAID-relaterede sår med disse trin:

• Følg din læge eller apoteket anvisninger for at tage NSAID.
• Lær at læse etiketter på medicin, så du ikke tager NSAID uden at ville. For eksempel kan mange mennesker ikke ved, at nogle hoste og forkølelse lægemidler har NSAID'er i dem.
• Tal med din læge om at forvalte smerter og feber med andre metoder, hvis du opdager, at du har brug for NSAID oftere end lægen anbefaler.
• Find ud af hvad du kan gøre for at beskytte din mave, mens du tager NSAID. For eksempel viser nogle undersøgelser, at tage syre-reducerende medicin kaldet protonpumpehæmmere kan hjælpe med at forhindre sår blandt mennesker, der regelmæssigt tager lave doser af aspirin.

Ulcus forebyggelse: at lære stresshåndtering

Selvom H. pylori-infektion og NSAID tegner sig for hovedparten af sår, der er en undergruppe af mennesker, der har mavesår, men har ikke en H. pylori infektion og ikke bruger NSAID. Mens følelsesmæssig stress ikke er ulcus maker det var engang troede at være, er stress kendt for at gøre mavesår symptomerne værre.

Disse patienter oplever ofte betydelig stress i deres dagligdag, siger Patrick I. okolo, III, MD, MPH, chef for endoskopi på Johns Hopkins Hospital og assisterende professor i gastroenterologi og hepatologi ved Johns Hopkins University School of Medicine i Baltimore.

"Jeg synes, det er vigtigt for de fleste gastrointestinale sygdomme, men mere i mavesår sygdom, til at vedtage en form for release - yoga, motion, eller massage," forklarer Dr. okolo og tilføjer, at han opfordrer også en generelt sund livsstil for mavesårspatienter.

Mennesker med alvorlig stress og mavesår problemer bør overveje kognitiv adfærdsterapi, okolo siger. Kognitiv adfærdsterapi hjælper en person ændre adfærdsmønstre, såsom stofmisbrug og spiseforstyrrelser.

Ulcus forebyggelse: andre skridt at tage

Selvom H. pylori bakterier er almindelige, de ikke gøre alle syge. Det betyder livsstilsvalg, som rygning, er sandsynligvis på spil. Disse livsstilsændringer kan have en positiv rolle i forebyggelsen af ​​et sår:

• Der må ikke ryges. Mennesker, der ryger, er mere tilbøjelige til at have et mavesår, og deres sår er også mere tilbøjelige til at være langsom i healing.
• Må ikke drikke. Skær ned på dit drikkeri eller springe alkohol helt, især når du bruger NSAID.
• Være fysisk aktiv. Der er nogle beviser fra en undersøgelse af 2.416 voksne danskere, at moderat fysisk aktivitet kan reducere din risiko for mavesår.
• Spis en kost rig på frugt og grøntsager. En omfattende gennemgang af offentliggjorte undersøgelser i forbindelse med mavesår forebyggelse viser, at spise en masse fiber fra frugt og grøntsager kan medvirke til at reducere din risiko for mavesår. Vitamin A, der findes i mange grøntsager, er også nyttige.
• Tag antacida eller mavesår medicin som anvist. Hvis du har et sår eller en historie af mavesår, idet de medikamenter lægen anbefaler at behandle sår kan hjælpe din mave helbrede og forhindre flere sår.

Sår påvirker omkring én ud af 10 personer, men du kan reducere risikoen for, at du vil være en af ​​dem ved at vedtage disse sår forebyggelse trin.