Undersøgelser har vist en tæt sammenhæng mellem rygning og gerd, såvel som nogle af Gerd mere alvorlige symptomer.
Eddie Thomas i Salem, Oregon, har sure opstød og gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD, og han fortæller dig om det i en ru, skrattende tone.
"Jeg vil vågne op med syre i halsen," siger Thomas, 33, tager et træk fra hans cigaret uden for et indkøbscenter i Salem, Oregon "Det er lidt derfor min stemme er den måde, det er." Han lider også af hyppige halsbrand.
Thomas tal hans GERD stammer fra hans kost, som er temmelig elendig. Eller måske fra hans vægt. Han overrasket, da han fortalte, at det kunne komme fra cigaretten er han rygning. "Jeg vidste ikke engang, at" Thomas siger, droppe cigaretten til jorden.
Rygning og GERD
Det er sandt: Undersøgelser har tæt knyttet rygning til GERD, og rygere, der lider af konstant sure opstød ofte finde en vis lettelse fra deres GERD, når de afslutter. Forskning har også knyttet rygning til nogle af de værste komplikationer af GERD, herunder Barretts spiserøret og hals kræft.
Lægerne siger, at rygning bidrager til Gerd ved:
- Afslappende lavere esophageal sphincter. Nikotin tendens til at slappe af glatte muskulatur i kroppen. En af kroppens vigtigste forsvar mod GERD er den lavere esophageal sphincter, en stram ring af muskel, der forbinder spiserøret og maven. Sphincter regulerer passagen af mad i maven og forhindrer syre fra tilbagesvaling i spiserøret. Når nikotin forårsager sphincter at slappe af, er der en øget risiko for syre ledes ud og beskadige spiserøret.
- Reduktion savlen. Spyt indeholder en syre-neutraliserende stof kaldet bikarbonat, hvilket bidrager til at bekæmpe virkningerne af sure opstød og GERD. Dybest set, når du sluge dit spyt, det hjælper undertrykke hvad syre skader finder sted på grund af refluks. Rygere producere mindre spyt, og så har mindre evne til at neutralisere tilbagesvalet syre.
- Stigende syresekretion i maven. Rygning beder maven til at producere mere syre, hvilket øger risikoen for mavesafter blive tilbagesvalet i spiserøret. Rygning synes også at gøre mavesyre mere intens og skadelige ved at fremme overførsel af galdesalte fra tarmene ind i maven.
- Forstyrre esophageal muskler. Ved afslappende glatte muskler, også nikotin kan forstyrre de muskler, der hjælper flytte mad ned i spiserøret. Disse muskler hjælpe befri spiserør skadelige sure opstød.
- Skader esophageal foring. Rygning er skadeligt for slimhinderne, som hjælper med at beskytte spiserøret af syre skader.
Rygestop
Det kan være utroligt svært at stoppe med at ryge, selvom du har en presserende sundheds grund gerne Gerd. Her er nogle tips til at hjælpe du afslutter:
- Tal med din læge om medicin, der kan hjælpe dig holde op, såsom nikotin udskiftninger eller receptpligtig medicin, der kan reducere cravings.
- Indstil en dato, hvor du vil holde op, og forbered dig i god tid for cravings.
- Hold dig travlt, så vil du ikke have tid til at tænke over dine cravings.
- Lav en liste over dine grunde til at holde op, og henviser til det, når du føler dig dårligt.
- Undgå aktiviteter, hvor du normalt ryger.
- Fortæl venner og familie om dine planer om at holde op, og bede om deres støtte.
- Har ting som slik, pebermynte stokke og gulerødder klar til at sætte i munden i stedet for en cigaret.
Kendskab til sammenhængen mellem Gerd og rygning bare kan give Thomas incitament han har brug for at lægge cigaretterne: ".. Jeg ved rygning er skadeligt for mig, jeg ved jeg har brug for at stoppe dette er blot endnu en grund," siger Thomas.