Evb2

Rejsendes diarré: En rigtig ferie morder

Pas på bakterier lurer i forurenet vand og mad, når du rejser.

Lidt ellers kan ødelægge en ferie helt så hurtigt, som at få at rumlen fornemmelse i maven, og at skulle foretage en nødsituation streg til nærmeste badeværelset. Rejsendes diarré er en reel smerte for omkring 50 procent af alle internationale rejsende.


Har fordøjelsesproblemer? Find en gastroenterolog i nærheden af dig.

Så før din næste tur, finde ud af, om rejsendes diarré er almindelig i din foreslåede destination, lære forebyggelsesmetoder og behandlinger i tilfælde af at du får det, og finde måder at undgå dette fordøjelsessystemet sundhed spørgsmål i løbet af din ferie.

Rejsendes diarré: hvorfor det sker

Når du besøger et nyt sted, kan der være forureninger, at din krop ikke genkender - det ikke ved, hvordan man kan forsvare sig selv, og rejsendes diarré resultater. Bakterier, parasitter og vira kan lure i lokal vand eller producere og forårsage et alvorligt tilfælde af diarré, når de indtages, som kan holde dig fra at nyde din rejse. Folk, der bor i disse områder er vant til eventuelle lokale forureninger og kan være i stand til at forbruge vand og mad uden udviklingen af ​​diarré - men ikke dig.

Du er mest sandsynligt, at kontrakten rejsendes diarré i udviklingslandene områder i hele Latin Europa, Afrika, Mellemøsten og Asien.

Rejsendes diarré: genkende og behandle de symptomer

Diarré er en souvenir, du ikke ønsker at afhente på din rejse, så det er vigtigt at vide, hvordan folk får det. De mest almindelige måder at ordregivende rejsendes diarré omfatter drikke forurenet vand fra hanen (eller sluge vand mens brusebad og børste dine tænder) og spise rå frugt og grøntsager, is lavet af vand fra hanen, eller utilstrækkeligt kød.

Du har sikkert genkende nogle af disse symptomer fra tidligere anfald af diarré, som du kæmpede derhjemme. Men her er et par, kan du ikke være bekendt med:

  • Hyppige løs, løbende og endda blodige afføring
  • Kvalme og opkastning
  • Fever
  • Oppustethed
  • Mavesmerter og kramper

Hvis du kommer ned med et tilfælde af rejsendes diarré, bør det gå væk i et par dage. I mellemtiden er den mest vigtige ting at gøre for at holde dig hydreret - drik masser af flaskevand, som du er sikker på ikke er forurenet. Spis en kedelig kost, der vil ikke forstyrre din mave. Du kan også prøve at tage en over-the-counter anti-diarré lignende loperamid (Imodium), eller Kaopectate, så længe du ikke har blodig diarré. Antibiotika kan bidrage til at fremskynde inddrivelsen, men er ikke anbefalet som en forebyggende foranstaltning for at afværge rejsendes diarré.

Rejsendes diarré: forebyggelse tips

Siden rejsendes diarré er indgået gennem mad og vand, den bedste forebyggelse er nøje at overvåge, hvad du spiser og drikker. Prøv disse tips til at reducere din risiko for at indtage forurenet mad eller vand:

  • Spiser kun kogte frugter og grøntsager, du kan flå selv, såsom appelsiner, bananer og avocadoer.
  • Drik ikke noget vand fra hanen eller is lavet af vand fra hanen.
  • Undgå at drikke nogen te, kaffe eller andre drikkevarer med vand, medmindre du kan bekræfte det var forberedt med flaskevand eller renset vand.
  • Stick med drikkevarer fra forseglede dåser eller flasker.
  • Må ikke indtages noget vand, når du brusebad og børste tænder med flaskevand.
  • Sørg for, at alle dine kød tilberedes grundigt - undgå sjældne bøf eller skaldyr på din ferie - og serveres dampende varme til dig.
  • Undgå mælkeprodukter, især hvis de ikke er pasteuriseret.
  • Spis ikke mad, der sælges på gaden - holde sig til restauranter.

Diarré behøver ikke at ødelægge din ferie, så længe du ved, hvad der kan være kontamineret, og hvordan man kan undgå det. Bare se, hvad du putter i munden, og du bør være i stand til at nyde sunde og glade rejser.