Evb2

Hvad er overdreven gas?

Alle oplever flatulens og bøvsen. Men når der er gas klassificeres som overdreven?

Har du konstant bøvs, pass gas, eller føler sig oppustet?


Har fordøjelsesproblemer? Find en gastroenterolog i nærheden af dig.

Kroppen naturligt producerer gas - og producerer endnu mere, hvis du spiser visse fødevarer, især hvis du lige har øget mængden af ​​fiber i din kost. Selv hvis du føler at du lider af overdreven gas, er det nok en normal mængde. Men hvis for meget gas gør du føler dig utryg, er der ting, du kan tage for at justere din kost og reducere luft i maven og oppustethed.

Luft i maven og bøvsen: Hvad er gas?

Gas består af flere forskellige dampe - kuldioxid, hydrogen, methan, nitrogen og oxygen - som passerer gennem kroppen. Gas kan forårsage smerte og kramper i underlivet, samt nogle støjende lydeffekter:

  • Sure opstød. Nogle gas kan frigives fra kroppen gennem munden bøvsen. Når du sluge en masse luft, mens man spiser, det rejser ind i din mave. Opstød giver din krop til at frigive denne overskydende luft.
  • Tarmluft. Passing gas gennem endetarmen opstår, når kroppen ikke kan fordøje al den mad, du spiser. Sukkerarter, nogle fiber og stivelse kan være særligt svært for kroppen at nedbryde og føre til gas.
  • Oppustethed. Oppustethed er forårsaget af en ophobning af gas, der kan gøre du føler dig fuld og ubehageligt. Alligevel betyder føler dig oppustet ikke nødvendigvis, at du har overdreven gas, det måske bare betyde, at du er mere følsom over for gas end andre mennesker.

De fleste mennesker producere op til fire pints gas om dagen, hvilket resulterer i at passere gas eller opstød mere end 20 gange hver dag. Så bøvsen eller passerer gas efter måltider betyder ikke, at du lider af overdreven gas - hvad du oplever, er normal. Betydeligt mere gas end det, eller konstant oppustethed eller smerter, kan betyde overdreven gas.

Luft i maven og bøvsen: Hvorfor gas sker

Gas kan opstå på grund af de fødevarer, du spiser, eller fordi du tager i for meget luft, mens man spiser. Der er en række fødevarer, der kan øge gas, oppustethed og luft i maven, og hver kan påvirke hver enkelt forskelligt. Fælles gas udløser omfatter mejeriprodukter, visse sukkerarter og kunstige sødemidler, såsom sorbitol.

Synke for meget luft kan ske, når du drikker gennem et sugerør, spise eller drikke for hurtigt, eller ofte tygge tyggegummi. Omkring 50 procent af gas, der fører til flatulens kommer fra synke luft, ikke fra fødevarer.

Luft i maven og bøvsen: kontrollerende gas

Hvis gas gør dig utilpas, og du ønsker at finde en måde at kontrollere det - også selvom det ikke er overdreven gas - prøv at gøre nogle kost-og livsstilsændringer. Undgå bestemte fødevarer, som du ved giver dig gas og forsøge at spise dine måltider langsommere. Du kan også styre flatulens med over-the-counter retsmidler, at støtte fordøjelsen og reducere gas.

Overdreven gas kan være et tegn på visse fordøjelsessystemet sundhedsmæssige betingelser, som irritabel tyktarm (IBS), eller gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). Hvis der er overskydende gas er forårsaget af en underliggende sygdom, kan receptpligtig medicin hjælpe med at kontrollere det. Hvis du bemærker overdreven bøvsen, luft i maven, eller oppustethed, der ikke er påvirket af din kost, diskutere dine symptomer med din læge.