Omsorg for en person med slidgigt kan være en udfordring, men du kan spille en afgørende rolle i at forbedre din elskede ens livskvalitet.
Mere end 16 millioner europæere lever med slidgigt, den mest almindelige form for gigt. Og med den aldrende baby boom generation, er dette tal forventes at stige - hvilket betyder, at mange voksne vil finde sig selv som pårørende til ældre forældre med slidgigt, måske endda samtidig med at håndtere den betingelse selv.
Slidgigt ledsmerter almindeligvis påvirker fødder, knæ, hofter og fingre, og kan være invaliderende nok til at forstyrre den samlede livskvalitet. Men der er mange måder, at pårørende kan hjælpe en elsket en med slidgigt bevare sin uafhængighed og mobilitet.
"Det mest nyttige ting, en pårørende kan gøre, er at slippe af med den idé, at slidgigt er en 'sygdom'", siger Jonathan Edwards, MD, professor i bindevæv medicin ved University College London, England. "Den person, bør tilskyndes til at leve et så fuldstændigt et liv som muligt, og ikke påtage sig det vil blive værre."
Slidgigt forældreadfærd tips
Her er nogle smarte løsninger for slidgigt forældreadfærd.
Være en kyndig advokat. Ældre mennesker med slidgigt kan ikke altid være villig til at sætte spørgsmålstegn ved en læges råd, og som følge heraf kan ikke tage aktiv del i deres slidgigt behandling.
Ved at uddanne dig selv om slidgigt, kan du være din elskede advokat ved lægebesøg. Gør din egen forskning online eller på et bibliotek eller en boghandel. Tal med andre sundhedspersonale, såsom sygeplejersker, apotekere, diætister og fysioterapeuter, omkring hvordan man lever godt med slidgigt.
Skabe et sikrere hjem. Falling er den hyppigste årsag til skader og kvæstelser-relaterede dødsfald for personer over 65 år. Som slidgigt skrider frem, kan musklerne får svagere og knæ eller hofter kan få stivere, hvilket øger risikoen for at falde. Et fald i hjemmet kan alvorligt påvirke din elskede uafhængighed.
Du kan hjælpe ved at gøre et hjem-safety tjekliste, som bør omfatte:
- At sikre hjemmet har god belysning, især i trapper og gangarealer. Lyskontakter bør være lettilgængelige både i toppen og bunden af trappen, og lommelygter bør være inden for rækkevidde i tilfælde af en strømafbrydelse.
- Ser ud for løse tæpper, elektriske ledninger og lavtliggende møbler.
- Sætte håndlister i badeværelset og på begge sider af alle trapperum.
- At sikre køkken forsyninger er inden for rækkevidde. Mange falder ske, når en ældre person står på en stol for at hente noget.
- At komme af med eventuelle smide tæpper nær toppen eller bunden af trapper eller entranceways.
Sikring af, at din elskede ens hjem er sikkert vil hjælpe denne person til at forblive uafhængige længere, hvilket ofte forbedrer personens livssyn og følelsesmæssige sundhed.
Motionere og spise rigtigt. Kost og motion er de mest effektive behandlingsformer til at fremme vægttab hos personer med slidgigt og hjælpe med at lindre presset på leddene, siger Carol Wolin-Riklin, RD, MA, fra University of Texas Medical School ved Houston, tilføjer: "Hele familien kan få gavn af at følge et sundt måltid og motion program." Motion mindsker også stress, og giver afslapning og en følelse af tilfredshed, at forbedre følelsesmæssige sundhed.
Slidgigt caregiving: planlægge en nødsituation
Du må ikke være i stand til at være sammen med din elskede hele tiden. Overveje at investere i en enhed, såsom et personligt nødberedskab system, som giver dig mulighed for at overvåge den person med svær slidgigt. Personen bærer en lille sender rundt om halsen eller på håndleddet, der kan aktiveres til at indkalde akut behandling i tilfælde af et fald eller anden medicinsk nødsituation. Dette kan blive mere vigtig som slidgigt skrider frem, og mobilitet falder.
Slidgigt caregiving: at få hjælp for dig, også
Forældreadfærd til en elsket en med slidgigt kan være stressende. Undersøgelser viser, at hvis pårørende ikke tager vare på sig selv, kan de lide af depression og fysisk sygdom. Så husk, at tage sig af din egen sundhed er lige så vigtig for at tage sig af din elskede.
"Forældreadfærd til en elsket en med slidgigt kan være hårdt arbejde, men det kan også være en handling af kærlighed og en fantastisk måde at tilbringe tid sammen. Nyd en regelmæssig blid tur og en lighter, sundere kost sammen, "rådgiver Edwards. Sammen kan du gøre livet med gigt mindre skræmmende udfordring.