Evb2

Fosterskader og moderens kost

Korrekt ernæring før undfangelsen og under graviditeten kan hjælpe med at forhindre fosterskader. Lær om de forskellige næringsstoffer til at medtage i din kost.

Fosterskader, som er strukturelle eller funktionelle abnormiteter til stede ved fødslen, resultere i fysiske og psykiske handicaps. De er også den hyppigste dødsårsag hos spædbørn mindre end 1 år. Med ordentlig moderens ernæring eller kosttilskud både før og under graviditeten, nogle af de tusindvis af forskellige typer af kendte fødselsdefekter kan forebygges.

Moderens kost og fosterskader

En mangel på vitamin B9, mere almindeligt kendt som folat (eller dets syntetisk form, folinsyre), i moderens kost kan føre til neuralrørsdefekter hos spædbørn, ifølge Jennifer K. Nelson, MS, RD, direktør for klinisk diætetik og lektor i ernæring ved Mayo School of Health Sciences i Rochester, Minn neuralrørsdefekter, såsom rygmarvsbrok og anencephalitis, er udviklingsmæssige problemer med hjernen og rygmarven, som begynder normalt i første trimester af graviditeten. I et spædbarn med rygmarvsbrok, gør rygsøjlen ikke lukker helt, hvilket resulterer i nerveskader og lammelse af benene. Med anencephalitis, sædvanligvis spædbørn ikke overleve, fordi meget af hjernen ikke udvikles.

Kom tilstrækkelige mængder af folinsyre både før og under graviditeten, specielt i første trimester, forhindrer de fleste neuralrørsdefekter. Den Dietary anbefalede indtag (DRI) for folinsyre er 400 mikrogram (mcg) om dagen, enten fra en multivitamin eller fra fødevarer, der indeholder folinsyre, den naturlige form af folinsyre. Fødevarer med højt folat omfatter grønne bladgrøntsager, befæstede korn og appelsinjuice, tørrede bønner, ærter og frugter.

En anden vitamin, som er afgørende i forebyggelsen af ​​neuralrørsdefekter er vitamin B12. DRI for vitamin B12 for kvinder er 2,4 mcg per dag og 2,6 mcg per dag under graviditeten. Gode ​​kilder til vitamin B12 er mælkeprodukter, kød, fjerkræ og æg. Ligesom med folinsyre, har brug for kvinder til at opfylde deres vitamin B12 behov forud for undfangelsen samt under graviditeten for at sænke deres risiko for neuralrørsdefekter. Kvinder, der er mest tilbøjelige til at have lavt vitamin B12 niveauer er dem, der har tarmlidelser, der hindrer optagelsen af ​​vitamin B12 og dem, der spiser lidt eller ingen kød, æg eller mælkeprodukter.

Kvinder med dårlig eller diæter er også risiko for at levere babyer med neuralrørsdefekter "Moderens kalorieindtag er yderst vigtigt, fordi de behov, barnet er så høje," siger Nelson.

Andre tilstande forårsaget af forkert kost kan nævnes:

Medfødt hjertesygdom: Gravide kvinder, der har en kost lavt riboflavin (vitamin B2) og niacin (vitamin B3) er i risiko for at få børn med medfødt hjertesygdom, især hvis de spiser kost højt indhold af mættet fedt. Mejeriprodukter (fedtfattig eller fedtfri for at undgå mættet fedt), lever og grønne bladgrøntsager er gode kilder til vitamin B2 og B3-vitamin kan findes i kylling, fisk, lever, nødder og fuldkorn.

Gastroschisis: En dårlig graviditet kost er en medvirkende faktor for gastroschisis, en misdannelse, hvor spædbarnets bugvæggen har en revne eller rift. Kvinder, der har en kost lavt proteinindhold eller zink, og som har et lavt body mass index (BMI) er i risiko for at have et spædbarn med gastroschisis. Utilstrækkelig ernæring og rygning under graviditeten kan også forårsage gastroschisis.

Medfødt diafragmabrok (CDH): Kvinder, hvis kost er lav i vitamin B12, vitamin E, calcium, retinol, og selen er i risiko for at få et barn med medfødt diafragmabrok. CDH er kendetegnet ved en åbning i spædbarnets membranen resulterer i indholdet af maven rager ind i brysthulen. Tage vitamintilskud reducerer denne risiko.

Ganespalte: En ganespalte er en misdannelse, hvor ganen ikke fuldstændigt lukker under udviklingen. Kvinder på en diæt, eller som ikke får den rette ernæring har en chance for at levere et barn med ganespalte. En mangel på folinsyre og vitamin A i moderens kost er forbundet med isoleret ganespalte (uden en læbe).

Føtalt alkoholsyndrom (FAS): Nelson advarer om, at gravide kvinder bør også undgå alkohol for at forhindre at have et barn med føtalt alkoholsyndrom (FAS). "Babyer født med FAS er mindre, dårligt udviklet, og har livslang problemer," siger Nelson.

Mødres kost og fosterskader: hvordan prænatal vitaminer gavn barn

At få den korrekte mængder af næringsstoffer er meget vigtigt for både mor og barn. "Prænatal vitamin kosttilskud kan give de nødvendige mængder," siger Nelson og tilføjer, at jern-og kalktilskud er særligt vigtige for udviklingslandene baby. "En dårlig kost ikke kun øger en mors risiko for fosterskader, men bidrager også til for tidlige fødsler, graviditeter, der ikke går fuld sigt og højrisiko-graviditeter," siger Nelson.

"Ernæring er meget vigtigt," understreger Nelson. Kvinder, der er gravide skal huske de spiser for to, og planlægge deres kost omkring sundheden for deres barn.