Identificering udløser af mani eller depression kan hjælpe med at forhindre en ødelæggende stemning swing. Her er, hvad patienter og pårørende har brug for at vide.
Leve med bipolar lidelse kan føles som en rutsjebanetur. De ekstreme op-og nedture af sygdommen kan forstyrre livet for patienten og dem omkring dem. For at gøre sygdommen mere håndterbare, er det vigtigt for patienten og pårørende at vide, hvad der kan udløse episoder af mani og depression.
Når et familiemedlem har bipolar lidelse, er det som om hele familien har sygdommen. Primære omsorgspersoner måske nødt til at hjælpe med medicin, så tal med læger, og holde en forudsigelig, lav-stress husstand rutine. Det er også vigtigt for pårørende at samle op på de til tider subtile tegn på, at deres elskede er glider til mani eller depression.
Bipolar lidelse: mani og depression
Bipolar lidelse også kendt som manisk depression, er en alvorlig psykisk sygdom, der forårsager markerede skift i humør, energi og aktivitetsniveau, ifølge National Institute of Mental Health. Den ekstreme "høj" kaldes mani. Folk i en manisk fase er som regel fuld af energi, alt for ophidset, og selv irritabel eller nervøs. Under en episode af mani, kan patienten føler uovervindelige, tage risici, engagere sig i impulsive sex, gå på store udgifter sprees, eller endda har hallucinationer. Hvad værre er, kan den bipolare personen ikke genkende de er manisk, fordi de føler sig så godt.
I den anden ende af spektret er depression, som kan spiral ind snak om, eller endda forsøger på, selvmord. Tag altid snak om selvmord alvorligt. Hvis din elskede truer med at dræbe sig selv, ringe til en sundhedsperson eller 911 med det samme.
Selvom bipolar lidelse er en livslang sygdom, er det kontrolleres. Normalt patienter behandles med en kombination af medicin, psykoterapi og livsstil ledelse. Mange mennesker går måneder eller endda år mellem humørsvingninger og rapporterer, at de føler sig godt i mellemtiden.
Bipolar lidelse: sporing udløser
Livsbegivenheder, angst og endda fysiske ændringer kan forårsage en stemning swing. Hvad udløser en episode med mani eller depression varierer fra person til person. Her er nogle typiske fysiske udløser, ifølge National Alliance om psykisk sygdom (Nami).
- Ikke får nok søvn
- Brug alkohol eller narkotika
- Stoppe din medicin
- Begyndelsen antidepressiv medicin (dette kan forårsage et skift til mani)
- Hypothyroidisme (lav skjoldbruskkirtel funktion, en eventuel bivirkning af lithium medicin, ofte anvendes til behandling af bipolar sygdom)
Følelsesmæssig stress og store eller små liv ændringer kan også forårsage mani eller depression. Depression og bipolar Support Alliance giver disse eksempler:
- Major forandring i deres liv som at flytte eller starte et nyt job
- Skændtes med en ven eller elsket en
- Økonomiske problemer
Louisa Sylvia, PhD, en psykolog på Bipolar Clinic og Research Program på Massachusetts General Hospital i Boston siger: "Ændringer i daglige rutiner, såsom opholder sig op sent studerer eller flyver til en anden tidszone, kan forårsage en stemning swing."
Sylvia forklarer, at bipolar lidelse forstyrrer kroppens døgnrytme, den 24-timers rytmer, såsom søvn-vågne cyklus. Som en følge heraf er bipolare patienter kan have uregulerede daglige rutiner, såsom mel og seng gange. For eksempel kan de vågner op midt om natten eller sove sent. De kan ikke spise noget, før om eftermiddagen. Så Sylvia siger, er det bydende nødvendigt for bipolar person og resten af familien, for at opretholde en regelmæssig rutine for at undgå mani eller depression.
Da regelmæssig søvn er afgørende for at holde bipolære episoder i skak, holde øje med søvnmønstre. Ændringer og forstyrrelser i søvn er ofte den første indikator for sygdom, ifølge Nami. Søvn er normalt forstyrret meget tidligt i en episode med mani eller depression. Hvis stemningen swing er fanget tidligt, er der en bedre chance for det kan stabiliseres, eventuelt ved at justere medicin.
Bipolar lidelse: kortlægning dit humør
Mood diagrammer giver et billede af, ændringer i humør i løbet af en måned. Hver dag, at patienten Jots ned medicin, humør niveau og væsentlige livsbegivenheder. Patienten, familien og lægerne kan være i stand til at se nye mønstre og lokalisere udløser mere præcist. Sylvia siger humør diagrammer er en "udmærket ressource for patienterne at overvåge og være mere opmærksomme på stemninger."