Svangerskabsdiabetes er en af de mest almindelige graviditet komplikationer. Lær om de faktorer, der bidrager til denne tilstand, og hvad du kan gøre for at sænke din risiko.
Svangerskabsdiabetes påvirker 4 procent af graviditeter. Kvinder har ofte ikke oplever gestationel diabetes symptomer, men tilstanden kan påvises ved hjælp af enkle screening. Når opdaget, svangerskabsdiabetes er meget behandles. At kende din risiko for svangerskabsdiabetes kan hjælpe dig med at træffe bedre beslutninger om kost og motion før og under din graviditet.
Svangerskabsdiabetes: seks risikofaktorer
Den europæiske Diabetes Association har identificeret de seks mest udbredte risikofaktorer for gestationel diabetes. Disse risikofaktorer er, hvad lægen vil bruge til at beslutte, hvornår og hvis du har brug for at blive screenet for svangerskabsdiabetes under din graviditet.
- Age. Risiko for svangerskabsdiabetes stiger med alderen. Kvinder yngre end 25 år, når de bliver gravide, anses for at have lille eller ingen risiko. Mere end 60 procent af graviditeter hos kvinder over 25, så de fleste gravide kvinder har mindst denne ene risikofaktor.
- Vægt. Mødre, der var overvægtige eller fede før graviditeten er i øget risiko for at udvikle insulinresistens og højt blodsukker, hvilket kan føre til diabetes.
- Race / etnisk oprindelse. Racemæssige forskelle er blevet observeret, men er ikke fuldt forstået. Ikke-spansktalende hvide kvinder har den laveste risiko for svangerskabsdiabetes. Ved øget risiko er afrikansk-europæiske kvinder, europæiske indiske kvinder, asiatisk-europæiske kvinder (især dem med Syd-og Centralasien herkomst), spansktalende kvinder, og Pacific Islander kvinder.
- Tidligere graviditetsudfald. Hvis du havde svangerskabsdiabetes under en tidligere graviditet, eller hvis du har født et barn tungere end ni pounds, du er i risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes i din nuværende graviditet.
- Tidligere blodsukker spørgsmål. Hvis dit blodsukkerniveau før graviditeten var højere end normalt, men ikke højt nok til en diabetes diagnose, øger din svangerskabsdiabetes risiko.
- Diabetes i familien. En første grads slægtning med diabetes øger din risiko for svangerskabsdiabetes under din graviditet. Første grads slægtninge omfatter forældre, søskende og børn.
Gestationel diabetes risiko: Hvad risikoniveauer betyder?
Jo flere risikofaktorer du har, jo større er din ændring for at have svangerskabsdiabetes. Disse kategorier kan fortælle lægen hvor hurtigt du har brug for at blive testet for svangerskabsdiabetes.
- Høj risiko. Har to eller flere risikofaktorer betyder, at du skal screenes for gestationel diabetes, så snart din graviditet opdages. Hvis du har haft svangerskabsdiabetes i fortiden, selv om det er din eneste risikofaktor, vil lægen overveje dig en høj-risiko patient.
- Gennemsnitlig risiko. En risikofaktor sætter dig på gennemsnitlig risiko. Du typisk vil blive testet mod slutningen af dit andet trimester.
- Lav risiko. Kun kvinder, der mødes ingen af ovennævnte kriterier betragtes som lav-risiko og kan springe screeningen.
Svangerskabsdiabetes: hvad du kan gøre for at minimere din risiko
Hvis du er gravid eller tænker på at blive gravid, diskutere dine muligheder med din læge. Nogle risikofaktorer som alder og familiens sygehistorie kan ikke ændres, men der er to vigtige skridt, du kan tage for at begrænse din risiko for svangerskabsdiabetes, selvom du er i høj risiko.
- Spis en sund kost. En undersøgelse viste, at kvinder, hvis kost var lavere i fiber og højere i sukker og kulhydrater før graviditeten havde en signifikant større risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes. Mens mere forskning er nødvendig, betyder det, at kvinder kan være i stand til at kontrollere denne risiko ved at spise mere fiber fra frugt, grøntsager og fuldkorn.
- Vær fysisk aktiv. For mange kvinder, dyrke motion og fysisk aktivitet en bagsædet under graviditeten, men der er masser af beviser på, at selv mild til moderat aktivitet kan hjælpe med at minimere risikoen for svangerskabsdiabetes.
Hvis du er gravid eller håber at være snart, spise en sund kost, motion, og tale med din læge om dine risikofaktorer for gestationel diabetes. Så han vil være i stand til at fortælle dig din risiko for at udvikle den betingelse, og hvordan man kommer videre derfra.