Mange mennesker tror kost øger risikoen for vaginal gær infektioner, og såkaldte gær infektion kost er blevet foreslået som en måde at undgå denne irriterende tilstand.
De fleste kvinder ved, at vaginal kløe kan signalere en gær infektion, som kan forårsage en række andre generende symptomer, herunder et tykt hvidt udflåd og en brændende fornemmelse, mens tisser.
Gær er faktisk en type svamp. Den mest almindelige type af gær findes i skeden og andre steder på kroppen kaldes Candida albicans, sædvanligvis blot kaldet Candida.
Normalt Candida eksisterer i balance med andre mikroorganismer i og på kroppen og forårsager ingen problemer. Men nogle betingelser fremmer Candida overvækst, hvilket fører til gær infektioner og vaginal kløe.
Ligesom andre gærtyper, trives Candida i varme, fugtige miljøer, især når masser af sukker er tilgængelig. For eksempel har mennesker med diabetes en højere end gennemsnittet risiko for at opleve Candida overvækst i deres armhuler, lyske, og nogle gange endda under brysterne, siger Orli Etingin, MD, professor i klinisk medicin og leder af Iris Cantor Kvinders Health Center på NewYork - Presbyterian Hospital i New York City. Det er tænkt, at disse patienter har høje niveauer af sukker i deres hud og i deres sved og andre kropslige sekreter, som giver gæren til at trives, Dr. Etingin forklarer.
Gær infektion kost: betyder at undgå visse fødevarer hjælpe?
Gær affinitet for slik har fået nogle mennesker til at foreslå, at kosten kan være en risikofaktor for nogle kvinder, når det kommer til at udvikle gær infektioner. Faktisk følge nogle mennesker en såkaldt gær infektion kost eller Candida kost på den teori, at udelukke visse fødevarer kan eliminere eller i det mindste mindske risikoen for gær overvækst. Fortalere for disse regimer hævder, at en gær infektion kost kan hjælpe med at helbrede eller forebygge gær infektioner ved at fjerne:
- Fødevarer, der indeholder simple sukkerarter, herunder mange frugter
- Hvidt mel og ris
- Alt gæret med gær, såsom alkoholholdige drikkevarer
Men den dokumentation til støtte for denne tilgang er knappe, Etingin advarer. "Dette er ikke et almindeligt anvendelig kost. Hvis du tilfældigvis har hyppige gær infektioner, kan det være nyttigt at prøve for et par uger eller en måned, men generelt er det ikke relevant. "
Der er bedre beviser for, at probiotika kan være hemmeligheden bag en diæt for at forhindre gær infektioner. Probiotika er levende mikroorganismer ligner de "gode" bakterier, der lever i og på kroppen, og de kan bidrage til at sænke risikoen for en gær infektion, siger Etingin. Normalt visse bakterier lever i fordøjelseskanalen, på huden, og andre steder på kroppen, hvor de hjælper med fordøjelsen og andre kropsfunktioner. Antibiotika, som du måske tager for en sygdom kan dræbe de gode bakterier, rydde vejen for andre organismer, herunder gær, at formere og forårsage vaginal kløe og andre symptomer på en gær infektion. En god måde at hjælpe med at genoprette kroppens normale bakterielle balance er gennem indtagelse af probiotika.
Ifølge Etingin, er de bedste kilder til probiotika:
- Økologisk yoghurt med levende bakteriekulturer
- Kosttilskud, der indeholder bakterier - se efter ordene Lactobacillus og / eller acidophilus på produktet.
Mængden af probiotika i nogen af disse produkter kan variere meget, så hun anbefaler læse etiketter omhyggeligt, før du køber. Etingin anbefaler også, at du bruger antibiotika med omtanke, og kun som anvist af lægen.
Forebyggelse gær infektioner og vaginal kløe
Med tanke på, at ud over sukker, gær elsker fugt og varme, Etingin anbefaler også disse afprøvede og sande metoder til at undgå gær infektioner, som generelt er langt mere effektiv end at ændre din kost:
- Tør din genitale område godt efter hver bad eller brusebad.
- Slid åndbar bomuld undertøj at tillade fordampning af sved.
- Sove uden undertøj, hvis muligt.
- Undgå tøj lavet med syntetiske stoffer.
- Hvis du er diabetiker, praktisere stram blodsukkerregulering.
Etingin påpeger, at der er mange forskellige typer af gær og gær infektioner: "En kvinde, der har haft to eller tre gær infektioner inden for et år, bør være kulturperler [have en prøve fra skeden testet i et laboratorium] for at se, hvad slags det er, så det kan behandles på passende vis. "