De frynsegoder af at blive ældre

Dine senior år kan være en af ​​de mest underholdende og tilfredsstillende tidspunkter af dit liv. Da de store årgange bliver ældre, at antallet af ældre borgere i Europa hastigt stigende, og seniorer er at finde måder at være mere aktiv og involveret.

Der er flere seniorer i dag end nogensinde før. I 1900 var 3,1 mio europæere 65 år og ældre, i 1994 var dette tal vokset til 33,2 mio. Forskere anslår, at i 2030 vil 20 procent af den amerikanske befolkning være ældre borgere.

Så hvad er nogle af de vigtigste tendenser i denne aldersgruppe?

• Bedre økonomisk position. Takket være forbedringer i Social Security og Medicare, antallet af seniorer under fattigdomsgrænsen har dramatisk reduceret fra 35 procent i begyndelsen af 1960'erne til omkring 10 procent i dag.
• Højere uddannelse. Flere seniorer end nogensinde før har afsluttet high school, og det bliver stadig mere almindeligt for seniorer borgere har tjent en bachelorgrad eller højere.
• Varige ægteskaber. Flertallet af ældre borgere yngre end 85 er gift. Da kvinder har en tendens til at leve længere end mænd, ældre mænd er dobbelt så tilbøjelige til at blive gift som ældre kvinder.
• Længere levealder. Folk lever længere i dag end tidligere, og antallet af mennesker, der bor indtil alderen 100 er voksende.

Bedre service og programmer for ældre borgere

I tidligere generationer, mente folk, at alderdommen var en tid til at tage det roligt og langsomt ned. Men i dag ældre borgere ved, at der opholder sig aktivt er en af ​​de vigtigste dele af sund aldring.

Nogle af de tjenester til rådighed til at hjælpe ældre borgere forbliver vital nævnes:

• Fitness-programmer. En række lokale medborgerhuse, kirker, fitnesscentre, og ledende centre tilbyder træningsprogrammer specielt designet til ældre voksne. Regelmæssig motion hjælper dig med at holde funktionelle og sunde.
• Arbejdsformidlingen. Du behøver ikke at stoppe med at arbejde ved 65. Ældre borgere i dag arbejder længe efter denne alder, og mange mennesker, der går på pension fra et job ender med at gå tilbage for at arbejde i en anden kapacitet. Programmer som Civic ventures og europæiske sammenslutning af pensionister worksearch program hjælpe ældre med at finde måder at komme tilbage i arbejdsstyrken.
• Frivillige organisationer. En anslået en tredjedel af frivillige i Europa er ældre borgere. Frivilligt arbejde kan være et godt alternativ for din tid efter pensioneringen. Der er mange organisationer, herunder Experience korps og Senior korps med programmer, der hjælper match ældre borgere til frivilligt muligheder.
• Livslang uddannelse. Staying mentalt aktiv er en vigtig del af sund aldring, da forskerne er at finde ud af, at når det kommer til dit sind, er du nødt til at bruge det, så du ikke mister den. En måde kan du holde mentalt udfordret som du bliver ældre, er at tilmelde sig voksenuddannelseskurser. Spørg din lokale college, universitet eller offentligt bibliotek, hvis de tilbyder uddannelser specielt for seniorer.
• Rejse-programmer. Pensionering er et godt tidspunkt at udforske verden gennem rejser. Den Elderhostel institut-netværket er et program, der giver rejsemulighederne for mennesker alder 55 og ældre. Det amerikanske Department of the Interior tilbyder amerikanske borgere 62 og ældre en Senior pass med levetid adgang til offentlige anerkendte rekreative områder for kun 10€.
• Senior rabatter. Udover Senior Pass, er der talrige ældre borgere rabat programmer overalt. Hvis du er medlem af AARP, for eksempel, kan du spare op til 60 procent, når du handler online på Everyday besparelser center, som byder på detailhandlere som Target og Sony Electronics. Hertil kommer, ofte mange lokale biografer, museer og restauranter tilbyder rabat for seniorer. Spørg rundt for at finde ud af, hvad slags senior rabatter er tilgængelige i dit område.

En af de bedste måder at holde i god mental og fysisk form, som du alder, er at komme ud og nyde dig selv. Udnyt de programmer og tjenester, der tilbydes ældre borgere, så du kan få mest ud af livet.