De følelsesmæssige udfordringer livmoderhalskræft

Under livmoderhalskræft fysisk dræning, men det kan være følelsesmæssigt afdrypning så godt. Bliver diagnosticeret med livmoderhalskræft, som går gennem kræftbehandling, og beskæftiger sig med de belastninger, der kommer bagefter kan forlade dig følelsen træt og overvældet. Hvis du gennemgår en hysterektomi som en del af din behandling, der i sig selv kan sætte dig ind i en hormonel og følelsesmæssig modvind.

"Mange kvinder har en enorm følelsesmæssig nedfald efter at have en hysterektomi," siger Shaundra Hall, en livmoderhalskræft overlevende og regionale direktør for det sydvestlige USA kapitel af National Livmoderhalskræft Coalition i Phoenix, Arizona

Følelsesmæssige konsekvenser af livmoderhalskræft
Hvis du har problemer følelsesmæssigt klare livmoderhalskræft, er du ikke alene. En livmoderhalskræft diagnose kan sætte en stor del af stress, bekymring og angst på dig og dine kære. I løbet af denne tid, er det vigtigt at være opmærksom på dit følelsesmæssige sundhed og tilskynde dem tæt på dig til at søge støtte, hvis de tror, ​​de har brug for det.

Selv efter livmoderhalskræft behandling, bærer håndtere inddrivelse sit eget sæt af belastninger. Du vil sikkert føle en vis spænding og lettelse efter livmoderhalskræft behandling er afsluttet, men det er almindeligt at bekymre sig om kræft kommer tilbage, især i de første par måneder efter behandlingen.

Coping med stress livmoderhalskræft
Hvis du føler dig overvældet af dine følelser i nogen del af livmoderhalskræft diagnose, behandling eller opsving, er det vigtigt at tale med din læge.

"Jeg vil bestemt anbefale, at [kvinder, der har problemer med at klare de følelsesmæssige aspekter af livmoderhalskræft] nævne det til deres læge," siger Debbie Saslow, ph.d., direktør for brystkræft og gynækologisk cancer for den europæiske Cancer Society. "Ikke nok kvinder gøre."

Din læge kan sætte dig i kontakt med en livmoderhalskræft støttegruppe i dit område, og kan henvise dig til terapeuter og andre psykiske fagfolk, der kan vise, hvordan man håndtere de følelser, der går sammen med at have livmoderhalskræft.

Opsøge en støtte gruppe af kvinder går gennem livmoderhalskræft eller dem, der har overlevet sygdommen er uvurderlig i at yde den følelsesmæssige støtte du har brug for.

At være i en støttegruppe "er gavnligt, fordi du taler med nogen, der kan relatere til dig og interagere med dig på [et] følelsesmæssigt niveau," Hall siger.

Følelsesmæssig heling efter livmoderhalskræft
Under opsvinget fra livmoderhalskræft, kan du prøve følgende tips til at tage sig af din følelsesmæssige sundhed:

• Tænk langsigtet. Brug recovery tid til at se dit liv i et nyt lys. I stedet for at fokusere på den umiddelbare fremtid, begynder at tænke over, hvordan du forbedrer dit helbred og dit liv for fremtiden. Hvis du ryger, spise en fedtrig kost, eller drikker for meget alkohol, for eksempel, overveje at ændre disse vaner for at forbedre din sundhed på lang sigt.
• "Unbottle" dine følelser. Hvis du har holdt dine følelser flaske op, nu er det tid til at tænke at lade dem ud. Se på, hvad får dig stress (et job, et forhold), og overveje ændringer, der kan gøre situationen bedre.
• Motion regelmæssigt. Staying aktiv kan forbedre følelsesmæssige sundhed og hjælpe folk til at klare stressede situationer. Motion kan skære træthed, reducere angst og depression, og at du føler bedre samlet.
• Opsøge support. Drej til din familie, venner, kræft støttegrupper, lokalsamfundet, en kirke eller spirituelt fællesskab, og mental sundhed fagfolk til at hjælpe med at håndtere efter livmoderhalskræft diagnose og helbredelse.

Kom diagnosticeret med nogen form for kræft kan være svært, at vide, hvordan at give dig selv ved at tage handling kan hjælpe. Prøv disse tips og tale med din læge om andre, der kan være rigtige for dig.