Evb2

Crohns sygdom: få de næringsstoffer, du har brug for

Crohns sygdom symptomer, og ændringer, du foretager i din kost for at fritage dem, kan påvirke dit indtag af næringsstoffer og føre til fejlernæring. Find ud af hvordan at forblive sunde i løbet af en Crohns flare.

Vi har alle brug for at se, hvad vi spiser, sikre, at vi får den rette balance af vitaminer og næringsstoffer for at holde vores krop sund og kører effektivt. Men for folk med Crohns sygdom, er det endnu mere vigtigt at sikre et tilstrækkeligt indtag af næringsstoffer. Vedvarende diarré og kostændringer kan sætte Crohns syge i fare for underernæring.

Hvorfor en god kost er så vigtigt

Selvom ingen specifik kost eller mad er garanteret til at behandle, forebygge eller på bagsiden, forværre symptomerne, kan du hjælpe dig selv ved at regne ud, hvad næringsstoffer, du har mest brug for, og hvordan din krop reagerer på visse fødevarer. Opmærksom på de næringsstoffer i deres kost er meget vigtigt for mennesker med Crohns sygdom for en række årsager, siger Tara Harwood, RD, LD, en registreret diætist med Cleveland Clinic i Ohio. En sund kost kan hjælpe "kontrol symptomer, vedligeholde elektrolytbalancen, forebygge ernæringsmæssige mangler, og tillade midlertidig remission af sygdommen," siger Harwood. "I børn, er det særligt vigtigt at forhindre væksten forsinkelser."

Mange faktorer sætte folk med Crohns med risiko for ernæringsmæssige mangler. "Den første er, at de har utilstrækkelig kostindtag Det kunne være på grund af symptomer -. Kvalme, diarre - eller de spiser ikke fordi spise udløser disse symptomer," siger Hardwood. Selv hvis du spiser nok, kan næringsstoffer tabt på grund af sådanne Crohns symptomer som vedvarende diarré. Især kan jernmangel skyldes tarmblødning. Patienterne kan også have intestinal malabsorption, hvilket er den manglende evne til korrekt optage næringsstoffer, tilføjer Harwood.

Med hjælp fra din læge eller diætist, kan du overvåge din ernæringsmæssige indtag og ændre din kost i overensstemmelse hermed.

Kom vitale næringsstoffer i løbet af en Crohns flare

Dine ernæringsmæssige behov kan ændre sig i løbet af en opblussen af Crohns symptomer. For eksempel kan fiberen, hvilket er vigtigt i de fleste sunde kostvaner, forværre Crohns symptomer, fordi det kan fodre bakterierne findes naturligt i tarmen, så disse bakterier kan trives. Når symptomerne er afbrænding, Harwood siger, folk med Crohns bør holde sig til en lav-fiber kost. På samme tid, kan et løft i proteinindtag være nødvendig, muligvis så meget som en ekstra 50 procent, for at kompensere for mistede næringsstoffer relateret til Crohns symptomer, siger Harwood.

Beyond næringsstoffer, du har brug for at overvåge dine væsker for at undgå dehydrering af diarré. Drik masser af vand og andre væsker til at holde din krop hydreret og sundt.

Når symptomerne er aftaget, Harwood siger, kan du gradvist begynde at tilføje fiber tilbage i din kost. Men igen, er der ingen enkelt løsning, der opfylder alles behov. Du skal arbejde med din diætist for at udvikle en kost plan med de næringsstoffer, du har brug for, i løbet af flare og sunde perioder.

Om underernæring

Fejlernæring resultater, når du ikke får de næringsstoffer, du har brug for. Harwood foreslår være på vagt om på udkig efter eventuelle tegn på underernæring, herunder:

  • Vægttab, særligt hurtigt vægttab
  • Svaghed
  • Anæmi
  • Træthed
  • Hårtab eller hår, der falder ud nemt
  • Hår, der ser kedelig
  • Tør, skællende hud
  • Sår, der ikke vil heles
  • Skøre negle eller søm deformiteter
  • Forsinket vækst hos børn

For at forhindre fejlernæring, Harwood foreslår at arbejde med en diætist, som kan give en ernæringsmæssig plan skræddersyet til dine individuelle behov. En diætist kan hjælpe med at justere antallet af kalorier du har brug for at forbruge, afhængigt af dine symptomer og eventuelle vægttab.

Hvis der, efter at foretage sådanne justeringer, du stadig ikke modtager de nødvendige næringsstoffer fra din kost, kan din diætist anbefale kosttilskud for at hjælpe med at forhindre fejlernæring. Folk, der har blodig afføring kan have brug for ekstra jern, siger Harwood, og dem tager kortikosteroider til behandling af Crohns symptomer kan have brug for et kalktilskud til at erstatte tabt calcium.

En balance af næringsstoffer er afgørende for et godt helbred og til at håndtere Crohns sygdom. Hvis du ændrer din kost i løbet af en Crohns flare, være sikker på du stadig få nok vitaminer og mineraler - og endda kalorier.