Bestemmelse dine risikofaktorer for Alzheimers sygdom

Selvom lægerne ikke kan være sikker, præcis hvem vil udvikle Alzheimers sygdom, har de været i stand til at identificere en række faktorer, der øger din risiko for at lide af denne form for demens.

Antallet en risikofaktor, men er ude af din kontrol: bare at blive ældre. De fleste mennesker med Alzheimers er over 65 år, og din chance for at udvikle sygdommen fordobles hvert femte år efter, at "Vi ved, hvis du er 80 år eller ældre, er dine chancer for at få Alzheimers sygdom, er 50-50," siger Malaz Boustani, MD, MPH, assisterende professor i medicin ved Indiana University School of Medicine, og en forsker med Regenstrief Institute og Indiana University Center for Aldringsforskning.

Der er imidlertid en række risikofaktorer, der kan formes og påvirket af din livsstil. Og forskere har endda identificeret nogle faktorer, der ikke kan ændres, men kan opdages tidligt, hvilket giver dig chancen for at planlægge og forberede dig mulighed for Alzheimers senere i livet.

Alzheimers sygdom: rolle genetik
Genetik kan spille en stor rolle i at bestemme din risiko for Alzheimers. Hvis nogen af ​​dine forældre, søskende eller børn - alt taget i betragtning første grads slægtninge - har Alzheimers, er din risiko for at få sygdommen forhøjet. Denne risiko øges endnu mere, hvis mere end én første grads slægtning har Alzheimers.

Forskere mener, at der er så mange som et dusin gener forbundet med Alzheimers sygdom, men den mest er kendt om et gen kaldet apolipoprotein E (ApoE). Alle arver dette gen fra deres forældre i en af ​​tre former: ApoE2, ApoE3 eller ApoE4. Det fremgår, at arv af ApoE2 væsentligt beskytter mod Alzheimers, hvorimod ApoE3 spiller en neutral rolle, og ApoE4 dramatisk øger risikoen for Alzheimers. Omkring en fjerdedel af europæerne har ApoE4, mens en ud af 20 har ApoE2.

Der er en blodprøve, der kan fortælle dig, hvilken form for ApoE du har. Men fordi genet er kun en risikofaktor, vil testen ikke fortælle dig, om du rent faktisk får Alzheimers. Det giver dig en indikation af, hvor sandsynligt det er, at du vil udvikle sygdommen på et tidspunkt, dog. Dette kan være nyttig information at have, så du kan i det mindste planlægge mulighed, især da der er ingen måde at forudsige Alzheimers med 100 procent nøjagtighed på dette punkt.

En sjælden form for tidlig debut Alzheimers, som forekommer før alder 65, kan også forudsiges ved familiens historie. Familiær Alzheimers, som påvirker mindre end 10 procent af alle patienter med Alzheimers sygdom, kan være forårsaget af mutationer i flere gener. Hvis den ene forælder har denne form for Alzheimers, alt afkom har en 50-50 chance for at udvikle det selv. Gentest kan hjælpe dig med at afgøre, om du har arvet nogle af disse mutationer.

• Undgå kvæstelser i hovedet. "Hovedtraume, som fører til tab af bevidsthed er stærkt knyttet til den fremtidige risiko for Alzheimers," Dr. Boustani siger. Gør hvad det kræver for at beskytte dit hoved. Det betyder, spaendt under kørsel, iført din hjelm, mens cykling eller dyrke sport, og minimerer risikoen for fald i dit hjem ved at slippe for at snuble farer og installere badekar rækværk.
• Sænke din risiko for hjertesygdom. Research kraftigt forbinder hjerte sundhed til hjernen sundhed. Hjerneceller stærkt afhængige af sukker og ilt leveret med hvert hjerteslag af Deres cirkulerende blod. "Uanset hvad øger din risiko for at få hjertesygdomme vil øge din risiko for at have Alzheimers sygdom," Boustani siger. Tal med din læge om, hvordan du planlægger en hjerte-sund livsstil, og hvis du allerede lider af hjerte-kar problemer, skal du sørge for at følge din behandling planen i overensstemmelse hermed.
• Tage skridt til at forebygge type 2-diabetes. Bevis for sammenhængen mellem Alzheimers sygdom og type 2-diabetes er stigende, men du kan træffe foranstaltninger til at forhindre udbrud af diabetes gennem kost og motion. Hvis du har diabetes, skal du sørge for at følge lægens råd i at holde dit blodsukker i kontrol.
• Få mere mental stimulation. Undersøgelser viser, at holde din hjerne stimuleret og aktive kan hjælpe afværge Alzheimers sygdom. "Fra mit perspektiv, ser jeg, at hvis du ikke gør hjernen øvelser, hvis du ikke bruger din hjerne, vil du miste det," Boustani siger. Bestræbelser på at opbygge dine mentale reserver vil næsten altid betale sig, uanset alder, har forskere fundet. Deltag ofte i sociale aktiviteter og dem, der involverer væsentlige informationsbehandling - laver puslespil som Sudoku, lytte til radio, læse avisen, eller gå på udflugter til museer. Opholder mentalt aktiv kan hjælpe de fleste folk til at blive skarpere længere.

Hvis du er bekymret for din risiko for Alzheimers, fokusere på foranstaltninger, du kan tage hver dag for at mindske din risiko for at udvikle sygdommen. På lang sigt vil det øge dine chancer for at opretholde et stærkt og sundt sind, godt ind i din senere år.

Og husk, hvis du (eller en elsket en) har nogen tidlige advarselstegn på demens, skal du sørge for at tjekke ind med din læge. Som det er tilfældet med de fleste medicinske tilstande, tidlig diagnose og tidlig behandling giver din bedste chance for et godt resultat.