Død af en følgesvend dyr kan være så ødelæggende som tabet af en menneskelig ven eller et familiemedlem - og de sørgende processen er meget ens.
Den første ting at huske, når du mister et kæledyr, er at der er ingen "rigtige" eller "forkerte" reaktion, du kan have til sådan en dyb tab i dit liv.
Du vil måske føle sig fuldt ud af raseri eller helt følelsesløs med chok eller bare føler behov for at græde og / eller tale. Alle disse er helt normale reaktioner.
Dr. Susan Cohen, direktør for rådgivning på Animal Medical Center i New York, giver tryghed og råd til dem, der kæmper med PET tab.
Cohen husker sin egen forfærdelige sorg som et barn, da hun mistede sin mangeårige kat, Becky, efter 14 års kammeratskab.
"Da mine forældre fortalte mig efter en af mine (kor) forestillinger, jeg brugte hver ounce af kontrol måtte jeg holde fra blot at miste det. Jeg gemte sig bag koret morgenkåbe i bag i bussen og råbte til mig selv," fortæller Cohen.
Det mest vigtige ting at gøre, hvis du oplever pet tab, ifølge Cohen, er at finde et sted at lade dine følelser ud og blive hørt.
"Da jeg kom tilbage til skolen, fortalte jeg min bedste ven, som jeg sad i sin bil, jeg tudede i 2 timer straight -. Store gispende hulker, ledsaget af historien om hendes liv, chokket over denne første store liv tab og undskyldninger for at være ude af stand til at stoppe. Han vidste ikke hvad han skulle sige, men han lyttede, "sagde Cohen.
Hjælpe andre græmmes
Som en livslang dyreven, bemærkede Cohen hendes frygtelige sorg efter tabet af alle kæledyr hun nogensinde har ejet, da hun gik på at forfølge en karriere i rådgivning. Sikkert, tænkte hun, andre mennesker skal have den samme oplevelse.
"Med kæledyr, kan anger snige sig ind på dig. Jeg husker at tænke, at fordi så mange dyrlæger ikke har tid eller uddannelse til at beskæftige sig med sorg, ville det ikke være dejligt, hvis der var en socialrådgiver på dette område? "
Cohen gik på at blive en pioner inden for sorg terapi for ejerne. I dag, fra arrangere pet tab støttegrupper til privat rådgivning på det prestigefyldte Animal Medical Center i New York, skaber Cohen ressourcer og følelsesmæssig støtte, som kan hjælpe med at helbrede den meget reelle sorg og følelse af isolation kæledyrsejere føler, når de mister et kæledyr.
Forskellige måder sørgende
Ifølge Cohen, familiemedlemmer og venner ofte er på forskellige tidshorisonter i processen med sørgende for dit kæledyr. Så kan de kritiserer dig for niveauet af sorg eller skyld, du oplever, hvilket kan føre til endnu mere smertefulde følelser af fremmedgørelse. Ved at deltage i et kæledyr tab støtte gruppe eller søge professionel rådgivning, kan du stemme det normale spektrum af dine følelser for dem, der er neutrale. I støttegrupper, kan du endda føle lettet over at møde folk, der oplever lignende følelser, såsom skyld eller depression. Vigtigst er det, vil alle disse proaktive foranstaltninger hjælper du bevæger dig gennem den naturlige sorgproces er involveret i at miste et elsket kæledyr på din egen måde.
Stadier af sorg
Nogle ting du måske opleve under tabet af et kæledyr:
- Stød: Hvis du føler at du simpelthen gå gennem beslutningsforslag, er du ikke alene. De fleste mennesker går ind og ud af chok efter døden af en elsket.
- Vrede: Må ikke være overrasket, hvis du finde dig selv forbande din dyrlæge under din ånde. Når du mister et kæledyr, er det naturligt at føle behov for at bebrejde nogen, måske endda os selv som et middel til at få kontrol over uforanderlige begivenheder. Men hvis du stadig føler vrede efter seks måneder, bør du søge professionel rådgivning.
- Overenskomstforhandlinger og fornægtelse: En umiddelbar reaktion på chokket over tabet er at skabe en beskyttende fantasi, at vores kæledyr er stadig i live eller søge at forhandle med Gud. Hvis dette trin ikke er for forlænget, er det normalt. Hvis det går for længe, er det tid til at søge professionel hjælp.
- Skyld: Lider du af det synkende fornemmelse af, at du kunne have gjort noget for at redde dit kæledyr? Ser direkte på kendsgerningerne, eller endda x-stråler eller dyrlæge rapporter, kan være en sund påmindelse om, at du gjorde det bedste du kunne.
- Depression: Vær blid med dig selv og det reelle tab, du oplever. Følelse sløv eller bryde i gråd er en helt normal reaktion. Hvis du føler suicidal, søge professionel hjælp.
- Accept: Nogle mennesker kan ikke lide den passive tone af ordet, men det betyder ikke, at hvad der er sket, er "OK'' med dig Det betyder at du er kommet til et sted, hvor du kan acceptere, at dit liv er. permanent anderledes.