Alternative behandlinger for fibromyalgi

Selvom eksperter siger, at der ikke er nogen tryllestav til permanent slå alle de symptomer på fibromyalgi, er de stadig mere positive over de gavnlige virkninger, at visse alternative behandlingsformer kan have på patienternes vigtigste klager af fibromyalgi: smerter og træthed.

Jacob Teitelbaum, MD, medicinsk direktør for Fibromyalgi og træthed Centers, Inc. (FFC) og en fibromyalgi forsker, siger, når det kommer til en kompliceret kronisk tilstand, såsom fibromyalgi, bør patienterne udforske en bred vifte af muligheder for at lindre deres symptomer, og kontrollere deres fibromyalgi: "Ofte er en kombination af metoder, herunder over-the-counter eller receptpligtig medicin, samt alternative behandlinger, er den mest effektive måde at styre fibromyalgi. " Før du fortsætter med enhver behandling, bør patienten altid tjekke udøverens legitimationsoplysninger.

Det følgende er en liste over behandlinger, der har vist sig at være effektiv til behandling af fibromyalgi.

Massage
Stress, siger eksperter, er en medvirkende faktor til den øgede smerter og muskel ubehag forbundet med fibromyalgi. Men regelmæssig massage kan hjælpe patienter styre deres stressniveau, hvilket kan reducere intensiteten af ​​deres fibromyalgi symptomer.

Kathy Gruver, LMT, RM, NHC, læge af traditionel naturopati i Santa Barbara, Californien, siger, at mennesker med fibromyalgi virkelig kan drage fordel af regelmæssig massage terapi. Hun bemærker dog, "Fordi en person med fibromyalgi har et højt niveau af smerte er det typisk forbyder [ham eller hende] modtage en deep tissue massage, den type, der potentielt kan være mest nyttig." Men det betyder ikke, patienter med fibromyalgi bør udelukke massage helt.

"Let, blid massage arbejde er meget nyttigt i at lempe de muskulære symptomer på fibromyalgi," siger Gruver. En nylig undersøgelse fra University of Otago i Dunedin, New Zealand, fandt massage hjælper også til at fremme omsætning og afslapning i kroppen, to ting Gruver siger kan have en positiv indflydelse dem med fibromyalgi. "Jeg har set en stor sammenhæng mellem følelsesmæssig stress og symptomerne på fibromyalgi. Og gennem massage, er en person i stand til at afhjælpe stress og angst, [så hans eller hendes] fibromyalgisymptomer ofte falde, "tilføjer hun.

Gruver påpeger også, at timingen er virkelig alt, når indarbejde massage i patienternes fibromyalgi behandling planen. "Det er bedre at have to eller tre korte sessioner om ugen end en lang, intens massage," siger hun. Dette vil sprede de positive, afslappende effekt i hele ugen og giver den mest komfort.

Akupunktur
Selv om det kan synes ulogisk, at patienterne kan lindre smerter ved at blive stukket med nåle, har stigende forskning vist, at den traditionelle kinesiske praksis med akupunktur kan være en effektiv behandling for patienter med fibromyalgi symptomer. Akupunktør Eunice Kan, lac, i Burlingame, Californien, forklarer, at hårtynde akupunktur nåle er placeret til at stimulere en bestemt kombination af akupunkter på kroppen. "Ifølge gammel tro, er alle disse punkter er tilsluttet via en energi kraft kaldet Qi," siger hun. "Det betyder, at akupunktur behandling for smerter i ryggen kan indebære at placere nåle i din fod eller en anden del af kroppen." Vestlige forskere spekulere, at akupunktur hjælper, fordi nåle forårsage ændringer i blodcirkulationen og i neurotransmittere, som er kemikalier, der findes i hjernen og rygmarven.

I modsætning til hvad mange måske forventer, er akupunktur ikke ondt. Selv i tilfælde, hvor en person har en ekstrem aversion mod nåle, "der er muligheder, såsom akupressur og elektrisk stimulation," siger Kan. Effekten varierer fra person til person, men rutinemæssige akupunktur behandlinger kan bringe lindring fra smerter i et par dage op til et par uger. "Det bare afhænger af patienten," Kan siger.

Hypnose
Når patienter aktive eller bevidst, sind er i en sleeplike tilstand, deres underbevidsthed er i stand til at acceptere og opmuntre dem til at handle på forslag til afslapning og healing. Klinisk hypnotisør Laurie Nadel, ph.d., DCH, der arbejder i Manhattan og Long Island, New York, siger, "Tilstande som fibromyalgi, som kan blive forværret af stress og angst, reagerer godt på hypnose."

Videnskaben synes at blive enige. Undersøgelser viser, at hypnose kan hjælpe patienterne lette deres fibromyalgisymptomer, især når denne terapi bruges som en del af en tværfaglig tilgang til behandling af sygdommen.

"Det er umuligt at forudsige, hvor længe virkningerne af en hypnose session vil vare, fordi alle reagerer forskelligt," Nadel siger. Men hun rapporterer nogle patienter med fibromyalgi finde en 60-minutters hypnose session giver signifikant smertelindring i seks til otte timer og endda op til 24 eller 48 timer. Nogle patienter er endda i stand til at lære selvhypnose teknikker, der hjælper forstærke de terapeutiske fordele ved deres hypnoterapi mellem besøg.

Biofeedback
Ved at måle kropslige funktioner, såsom blodtryk, puls, hudtemperatur, sved kirtel aktivitet, og muskelspændinger, hæver biofeedback patienternes bevidsthed om, hvad deres krop gør i realtid. Dette, siger Dr. Teitelbaum øger patienternes evne til bevidst at kontrollere deres ubevidste fysiologiske aktiviteter: "Ved at have adgang til fysiologiske oplysninger, som du kan være uvidende om, biofeedback hjælper dig med at få kontrol over dit nervesystem automatiske svar."

Dr. Teitelbaum siger biofeedback kan være nyttigt for patienter med fibromyalgi på en række måder, afhængigt af, hvilken af ​​deres krops funktioner eller signaler bliver overvåget: "Puls tendens til at blive forhøjet i fibromyalgi, fordi kontrolcenter for denne funktion [kaldet hypothalamus, som styrer det autonome nervesystem] er funktionssvigt. "

De mest nyttige form for biofeedback for patienter med fibromyalgi er elektromyografi (EMG), der lyder patientens krop for muskelkramper eller afkortning. Siger Dr. Teitelbaum "Meget af smerten ved fibromyalgi stammer fra muskel afkortning, så denne type biofeedback kan være meget nyttigt til at finde smertelindring." Når patienterne se, hvad en muskel spasmer "ser ud" ligesom på biofeedback skærm, kan de lære selvforvaltning teknikker til at reducere deres symptomer, sporing deres fremskridt med biofeedback maskine.