Kom din ADHD preschooler klædt om morgenen kan være en udfordring. Disse ekspert tips vil gøre sig klar lidt lettere for alle.
Hvis du er en forælder til en preschooler med opmærksomhed underskud lidelse (ADHD), du sikkert kender alt for godt den stress, der kan komme fra den tilsyneladende simple opgave at få dit barn klædt i morgen. Sådanne ADHD symptomer som kort opmærksomhed span og problemer med at fokusere kan slå denne daglige gøremål i et kapløb mod uret, hvilket giver dig en begrænset tid til at få disse tøj på, før dit barn begynder at vride sig.
Ifølge eksperter, kan organisationen, disciplin og gode gamle sunde fornuft til at gøre morgener nemmere for dig og dit barn med ADHD. Følg disse enkle trin:
Få alle organiseret: Udvælge dit barns tøj natten før og sætte dem ud på det samme sted hver gang. På den måde vil ADHD-børn være mindre distraheret under jaket tid, og så vil du. Men undgå at få ADHD-børn involveret i at vælge hvad de skal bære.
Hold dig til en rutine: Alle ADHD-børn klarer sig bedre, når der er struktur i deres dag. "Tidlig kan være en hård tid for ADHD børn, fordi det er normalt den tid, før deres morgen medicin. De kan være særligt kræsen på et tidspunkt, når du har brug for at komme ud af døren," siger Deborah A. Pearson, ph.d., direktør for den opmærksomhed underskud hyperactivity disorder forskningslaboratorium på University of Texas-Houston Health Science Center. Du kan hjælpe ADHD førskolebørn ved at få dem i seng, få dem op og få dem klædt på samme tidspunkt hver dag.
Brug den rigtige form for disciplin: Trusler om disciplin rettet mod ADHD-børn og miste dit temperament, vil kun gøre tingene værre. ADHD-børn klarer sig bedre med mål og belønninger. Beløn din ADHD preschooler med en favorit morgenmad, hvis hun hjælper med at få sig klædt på tid. "Forældre, som gør alt for deres barn ikke forstærke god opførsel. Lad dem tage en del af ansvaret for at få klædt og belønne deres indsats," siger Short.
Undgå distraktioner: Når du forsøger at hjælpe dit barn få klædt om morgenen, minimere potentielle forstyrrelser. Sluk for fjernsynet, holde rummet stille, og holde andre familiemedlemmer fra at interagere med din ADHD preschooler, indtil bandagen er færdig.
Foretag omhyggelige tøj valg: ADHD-børn kan være alt for følsomme over for fornemmelsen af deres tøj. Kendt som berøringsfølsomhed kan denne type af overfølsomhed gøre dressing en ADHD preschooler endnu sværere. "For et barn en søm i en sok kan forårsage en enorm kamp om at få klædt," forklarer Elizabeth J. Short, ph.d., professor i psykologi og associeret direktør for Shubert Center på Case Western Reserve University i Cleveland, Ohio. "Der er en enorm individuel variation mellem ADHD børn, så din bedste chance er at finde det tøj dit barn synes mest komfortable i. "
Kig efter tøj stilarter, der er designet med flade sømme og lavet af stof, at dit barn finder mere behageligt at røre ved. Og husk på, at din ADHD preschooler kunne endda være overfølsomme over for tags på indersiden af tøj. "Der er virkelig ingen god forskning på tøj forholdsregler. Mit råd er at bruge sin sunde fornuft," siger Pearson. "Hvis tags gider dit barn, bare rippe dem ud."
Begynd med de rigtige undertøj: tætsiddende undertøj kan drage fordel nogle ADHD førskolebørn ved at give dem en større følelse af komfort, men på den anden side, kan nogle ADHD-børn foretrækker løstsiddende undertøj. "Jeg er ikke bekendt med nogen forskning, der tyder på, at tætsiddende undertøj er noget bedre for ADHD børn end nogen anden form for undertøj," siger Short. "Igen, hver ADHD barn er anderledes, så gør, hvad der virker bedst for dig."
Keep it simple: Hold dressing DAMP barn simple ved at undgå masser af knapper, rådgiver Pearson. Den enkleste og mest behagelige pull-ons og pullovere normalt fungerer bedst. "